17.07
25 мин эллипс, 100 пресс, 30 отжим.
Вес- 56,9. Пила вчера вечером пока не уснула воду литрами, сегодня даже кольцо на пальце не сдвинуть.
Сегодня четверговый ЧБ, а завтра дисциплинарный.
Завтрак- каша, кофе
Перекус- кусочек рыбы горячего копчения
Обед- бульон из куриных голеней без кожи с яйцом и зеленью
Ужин- творог с сахзамом и йогуртом 2% натур. и СОМом (его то вроде в ЧБЧ нельзя ???)

Не грусти, ты молодец и все отлично!
Вода - сольется.

Я упираюсь как могу, спасибо Насть .
Килограмм допустим вода, а остальное где... не пойму . По одежде не заметно, что криминал начинается... пузень маленько торчит правда .
Сегодня на даче собрала малину , и не сожрала ни одной .

Даже не знаю, хвалить тебя за это или ругать

18.07
Вес-56,1 (-800).
Сегодня еще один ЧБ, надо дожимать.... не могу 56 видеть и 55 не хочу
Завтрак- каша, кофе
Обед, ужин- бульон, говядина, зелень, яйцо.
На круизе в "говяжьи" дни вес уходил очень хорошо, посмотрим как теперь...

19.07
Вес 55,7 (-400) Говядина работает .
БО
Завтрак- каша, кофе
Обед- едем на ДР- шашлык, овощи
Ужин- не придуман

Всем прекрасных выходных!

И тебе! появляйся! И веди себя на шашлыках хорошо!

Вернулась! дождик не дал толком посидеть: Приехали... туча надвигалась и гремела, мы БЫСТРО купались, быстро жарили мясо, быстро тост, быстро ели.... собрали весь скарб еще быстрее (дождь уже капал), загрузились и уехали. Если бы снимали кино- оно бы получилось смешным- как на перемотке все носились
Вела себя очень хорошо. Пила колу лайт. Но вот думаю... может у меня сегодня пир буит? Буду готовить семье человеческую пиццу... муж привез из Белоруссии вкусняцкого пива.... а я што не человек?

Человек! если предыдущий пир был неделю назад.