Ксюшик,привет! как дела?

Оль, приветики!
Не знаю, была у подруги, а у нее весы сломаны..
Вчера вдохновившись твоим рецептиком грудки под овощами...сделала тоже.. но у меня получилась какая-то фигня - все вареное

Ну придется есть - че уж там

ну у меня в общем-то тоже...варенное получилось)))) надо было предупредить. но на вкус,классное же, правда?

Курогрудь - дааа, сочная и вкусная получилась, а вот овощи -

Всем привет!
Вот, кажется, полезная мысль появилась на время отпуска - плавать я не очень люблю, а вот упражнения в воде - интересная тема... Почитала упражнения водные, только я так понимаю, что там про пресную воду, а вот соленая - эффективными ли будут упры? И насколько это будет смешно со стороны, если я зайду в воду и буду по 10 раз колени подтягивать по 3 подхода?

ну... овощи на любителя ,так скажем.
мда... будет крутое представление,как ты скачешь в прозрачной воде.
лучше гуляйте ножками.

Будет смешно, зато полезно)

Будет эффективно, у морской воды плотность больше, чем у пресной. Значит и сопротивление больше. А со стороны ........... пусть завидуют молча

Девоньки, всем привет!
Ну я снова с вами =)
Рассказывать пока ничего не буду акромя - после Кипру ушла в масштабный загул..
Возвращаюсь на путь истинный

Без атаки.
15.09 - ЧБ, ела мало
Чай-кофе-потанцуем
Гадкие котлеты из минтая.
Не знаю, почему получились такие ужасные..
Взяла минтай, отруби норма, яйцо, лук и сухую зелень. Запекла в духовке.

16.09 - БО
Индейка тушеная с капустой и др.овощами
Творог с ягодами годжи и сахзамом - нямка

17.09
Каша на молоке отрубная
Куриные голени запеченые в духовке
Тан 1% жирности...выдула литр почти залпом =)


Не взвешивалась месяц, думаю была 72 кг где-то. сегодня утром - 70кг после 2х дней.