Всем доброго утречка!
18.07.2014
4/5/7
Белки+Овощи+Фрукт+Хлеб
14 ДЦ

Завтрак: отрубная каша, цлеб цз с сыром
Перекус: творог с йогуртом
Обед: фарш, огурчики
Перекус: персик
Ужин: кефир

У меня последний рабочий день перед отпуском, таааак тяяяянется. Завтра уматываю в Псков. Мысль одна, только бы не сорваться.
Сегодня была у своего врача, она порадовала, сказала, что через пару месяцев можно вернуться к планированию , поэтому эти месяцы нужно Дюлайтить по честному.

Танюшка, держись! Все будет хорошо!

Привет, девочки!
Взвесилась с утра, пока весы упаковывала, еще -0,5кг. Как же мне нравятся первые 2 недели цикла.
Складываем последние вещи и отдыхать
Буду по возможности забегать, отчитываться, как я блюду диету.

Привет, всем!
Не знаю на сколько у меня получится писать отчеты, но попробую. Вчера не выдержала, накосячила, выпила таки свою бутылочку пива за приезд и начало отпуска. В остальном на завтрак были 2 отварных яйца, в дороге кефир, по приезду овощной салат, кура-гриль, маленькая картофелина, на ужин кура гриль и та самая бутылочка пива.
сегодня на завтрак был творог с молоком, вместо перекуса был пир в виде маленького кусочка тортика. Дальше планирую в обед доесть куру с овощным салатом, на полдник персик, а на ужин омлет.
Вес после вчерашнего так же 82 кг.

21.07.2014
День 5/1/7
Белки
Вес: 82
17ДЦ

Завтрак: творог с молоком
Перекус: кусок карася тушеного
Обед: омлет с ветчиной
Полдник: курагриль
Ужин:кефир с отрубями

С началом отпуска!!!!! ты в Пскове, да? очень красивый город, выкладывай фотки.
Хорошего отдыха!!
P.S. меню у тебя на сегодня уж больно содержательное....

Привет, Ириш!
Я в Псковской области, тут действительно очень красиво. Фотки думаю по приезду выложу. Думаю интернет не потянет загрузку фоток.
Меню буду постепенно писать буду. Не придумала еще на весь день.

22.07.2014
5/2/7
Белки+Овощи
18 ДЦ

Завтрак: сырники с молоком
Перекус: помидорки, огурчики с грядки
Обед: овощной салат
Полдник: стакан молока
Ужин: курагриль, кефир с отрубями

Весы показали сегодня какую то нереальную цифру 80,5. Хожу по дому ищу место вдруг где то реальную покажет. В любом случае завтра взвешивание за месяц, там будет видно.
Вчера ходили купаться. Это просто чудо, в речке, наплискалась. Все таки отпуск чудесное дело.