Ой , девочки, какие вы молодцы!! Прям радуюсь за вас))
Саша, Милфорды стоят там же, где и отруби, на уровне глаз.

Ленааа!!!!
Ты тоже попалась на эту фигню(((
Посмотри внимательно на свои отруби вот эти овсяные в прозначном пакете
Там на упаковке мелкими бувами написано "содержит" и большими ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ
А теперь прочти состав... там чего только нет, ромашка, травы, чай, овсяные хлопья молотые и овсяные отруби..
Я купила два таких пакета и только дома поняла))))
Но потом я купила норм отрубей и смешала 1 к 1 с этими (ну чтоб не пропадали). Сейчас ем эту смесь, использую в выпечке - норм)

В нашем деле очень важно внимательно читать состав!
Про отруби тебе уже Лена сказала, вот творог , к примеру: на упаковке большими буквами написано ОБЕЗЖИРЕННЫЙ, а посмотришь состав, так там жира до 2 г бывает!
А самые популярные отруби- это Нордик и Миллен парас

вот я Ане купила Нордик. А себе потом, когда свою лабуду доем)))
Саша, не смогла до тебя дозвониться. Отправила СМС. Вопрос есть по заказу в эко-хите.

Сашуль, ряд, где продают отруби, в самом начале много маааленьких пакетиков "худеем за неделю", внизу всякие батончики-гематогены, и там есть и в таблетках и жидкий Милфорд. помню, если смотришь на сахзамы, то за спиной полки с Несквиками (сух.завтраками). а потом вроде мёд и джемы идут

млин, точно ... там столько было народа, что и не почитаешь...буду со своими мешать тогда

Да, ароматизированные йогурты - так себе! Но вот йогурты-нулевки с кусочками фруктов - ням-ням... Прям душу ответа. А биойогурт 0,1% с добавлением сахара, дома прочитала, хотя он совсем не сладкий!

Девочки, хочу покаяться, все выходные грешила...
В пт кухню обмывала виски с колой лайт, в сб опять кухню обмывала с подружкой... вино полусухое... В вс ничего не обмывала, просто меня так тошнило от вчерашнего вина, что я эту тошноту только литром разливного пива заглушила. Итого - в вс + зоо, пн - 0.
Но ела я строго по диете)))

Сашуль, расслабляться тоже надо
да и 300гр всего-ничего... завтра всё отвалится
и будет великий отвес

а я вчера дю-тортик пекла... зацени кусман

PS. там отрубей на 3 дня было... но семья всё уничтожила

Лена, тортик получился вкусный? Я все твои тарелочки зацениваю, в прошлый раз Хело Китти была, я тоже такие захотела, уже присмотрела даже их в ПосудаЦентре. А я в пт тортик пекла по рецепту Тотошки с Ютюба кофейный "Экспресс". Мне вообще не понравился((( В итоге вчера его в мусорку бросила. Даже фотку выкладывать не стала.

мне показалось, что чуть-чуть горчил бисквит

хотя крем совсем не горчил...
я сдобрила сверху пудингом Чудо и всё отлично с чаем съелось

тарелочки, даааа, дочкины.. напокупала в своё время и дочке и сыну.