О! Спасибо за пояснение времени употребления овощей а то бы я их вечером натрескалась и плакала потом бы, что привешиваю и не худею

все виды капуст есть обязательно! белокачанная, цветная, брокколи, кольраби и т.д. там, где ты читала, наверняка шла речь про квашеную капусту! вот она конечно же задержит воду, в ней же соли вагон.

не, квашеную не люблю я только за свежую
Спасибо за разъяснение

а я потушила сегодня капусты, пока резала-натрескалась сырой)

а я пришла домой и обнаружила, что капусты нет что-то с памятью моей стало съела капусту когда-то и забыла

Доброе утро
Сегодня -400 грамм и наконец-то БО-день
Утром была яишенка с отрубями и помидоркою на обед взяла 2 помидоры, огурец, вар.яйцо, ломтик сыра 7,5%, йогурт валио 0% на стевии и кусочек мяса работаю сегодня на выезде у клиента, так что минимум мисочек и максимум счастья в виде овощей
На вечер планирую ноги куриные запечь и все же зайти в магазин за капустою

За два БО дня +900 гр кажется, я что-то перемудрила с овощами и ела их больше чем мяса да и поздние ужины (а раньше не получалось никак) сказались на весе видимо
Сегодня ЧБ и я возлагаю на него большие надежды, хотя есть и опасность в сегодняшнем дне у директора ДР в общем, вечером будет пьянка и надо как-то совсем незаметно и правдоподобно откосить от выпивания пива (крафтового между прочим) и поедания всяких вкусняшек В общем, сегодня у меня день стойкости

Держим за тебя кулачки! Уверена-сможешь и для себя найти что нибудь из еды на ДР

Привет, случайно заглянула , увидила раздумья про капусту .

Капуста очень полезный овощ - с кучей разных минералов, витаминов и прочими полезностями.
И еще очень помогает очищать организм , и печень особенно.

Поэтому после чисто белковых дней очень многие хотят именно КАПУСТЫ!

Ешь на здоровье. И нужно свежую капусту есть обязательно.

Да воду она у некоторых задерживает , особенно когда тушёная или варёная , но есть её всё равно надо.

У меня любая капуста воду задерживает , но я её всё равно ем.
Отвесы это дела такое - на круизе то отвес, то привес .... но к концу месяца всё равно в сумме отвес, если все правила диеты соблюдены.

Ну , а с кaпустой , если её на ночь не есть , то тогда и вода не сильно за ночь задерживается.
Когда ем капусту в пироге из отрубей ( утром и днём) то всё нормально , а если на ужин тушоненькой , то на утро мне привес обеспечен , но ни каждый же день капусту ем...

И все овощи , да и любые продукты - очень индивидуально ... кто то от помидоров отекает и одурцов , а я совершенно по другому , наоборот - и помидоры и особенно огурцы ( свежие , не солёные)наоборот , даже воду выводят. Всё индивидуально.

В общем удачи , и кушай капусту и все другие овощи в БО дни на здоровье и на похудение.

Марина, привет! Ну что, вчера удалось удержаться от соблазнов???