С якоря сниматься, по местам стоять..Плывем дальше!

[Eliva]

Какие мотивирующие картинки

Я тут кстати тоже завела себе табличку с указанием занятий на велотренажере и сколько шагов прохожу ежедневно тоже учитываю а то без контроля какой-то раслабон получается

[Ланчик]

Какие мотивирующие картинки

Я тут кстати тоже завела себе табличку с указанием занятий на велотренажере и сколько шагов прохожу ежедневно тоже учитываю а то без контроля какой-то раслабон получается

про расслабон- это точно, а тут вроде как обязанность дополнительная- плюсануть в табличке!

[Пенелопа]

Ты не ты когда голоден! (с)

Прям как я.когда из хлебопечки хлеб достала...Не зьим.так понадкусую...

[Queenkotik88]

Кто нибудь с Лесли ходит?это реально помогает? Мне просто окружающие говорят что бред это все ходьба дома. Правда я чтобы не расслабляться с Лесли с гантелями занимаюсь

[Ланчик]

Девочки, надыбала в Инете салат овощной- должно быть вкусненько!
Ингредиенты Баклажаны -3 шт Лук -1 шт Перец сладкий -4 шт Петрушка ,кинза -по пол пучка Чеснок -4 зубчика Лук фиолетовый -1 шт Перец чили св-1 шт Помидоры -4 шт Заправка Зира (кумин) 1 ч л ,масло ол -4 ст л ,лимон -1 шт ,соль.
02:19
Приготовление Для приготовления нам понадобятся: баклажаны и крупные перцы (2 красных и 2 зеленых ), помидоры, лук, зелень, масло оливковое, лимон, зира, чеснок, чили. Баклажаны проколоть в нескольких местах и выложить на противень вместе с перцем и выпекать при 200°С 30 мин. Баклажаны и перец очистить.Нарезать мелким кубиком баклажаны и перец.Помидоры и репчатый и фиолетовый лук тоже нарезать кубиком.Зелень, чили и чеснок мелко порубить.Смешать все овощи в миске.Для приготовления заправки, семена зиры прогреть на сильном огне 2 минуты.Добавить сок половины лимона, соль и оливковое масло, перемешать.Заправить заправкой салат и оставить в холодильнике настояться мин 30.Приятного аппетита!!!

[Ланчик]

Кто нибудь с Лесли ходит?это реально помогает? Мне просто окружающие говорят что бред это все ходьба дома. Правда я чтобы не расслабляться с Лесли с гантелями занимаюсь

Катя, я с Лесли хожу почти полгода, но с перерывами- стоит пропустить несколько дней- тушка сразу же рыхлая становиться, а после занятий- тонус, настроение и огромный заряд бодрости и позитива!!! Мне нравиться-а это главное! Там ведь у нее не только ходьба- задействованиы вес группы мышц- и на пресс и плечевой пояс и бедра-все очень интенсивно и я так мокрая с головы до пят после тренировки!

[Eliva]

Какие мотивирующие картинки

Я тут кстати тоже завела себе табличку с указанием занятий на велотренажере и сколько шагов прохожу ежедневно тоже учитываю а то без контроля какой-то раслабон получается

про расслабон- это точно, а тут вроде как обязанность дополнительная- плюсануть в табличке!

а главное, когда плюсик ставишь, прямо гордость за себя испытываешь что вот такая я молодец

[ИРИНА А]

Света, спасибо за рецепт салата Как сегодня погода? Ну и соответственно как настроение?

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Ланчик]

Лес устал от дождей,
От воды здесь набухли березы,
Лес не любит людей,
От людей только слезы...
Прямо в ягодах сок
Забродил земляничный,
На прощание лесок
Показал мне свой жест неприличный!

Вот, пока гуляла по лесу- навеяло вирши!
Сегодня, как вы поняли у нас даже есть возможность показать нос на улицу- +14С и маленький просвет между тучами, чем я и не приминула воспользоваться! Вместо Лесли был Лес! Тоже знаете ли те еще упражнения на бревне! И приседания и наклоны и перелезание через препятствия- после сильнейших ветров в лесу просто непролазный бурелом..Ну и грибочков совсем маленько! Но мои то меня уж всегда стоят дожидаются, красавчики! Каждый был поцелован в маковку!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Дашун]

Ух ты какие грибочки, прям заглядение Лучше поздно, чем никогда - восхищаюсь твоими картинами, умничка Я тоже хочу опять начать рисовать, акварели..., но, блин с мелким непоседой это мое желание пока отодвигается - он не дает посидеть на месте ни минуты, тут же вносит свои корректировки в процесс

Кто нибудь с Лесли ходит?это реально помогает? Мне просто окружающие говорят что бред это все ходьба дома. Правда я чтобы не расслабляться с Лесли с гантелями занимаюсь

Я хожу, по наводке Светика , уже 4 месяца - результат на лицо)) тонус мышц в норме, живот подтягивается. И это скорее фитнес программа, просто названная ходьбой, чтоб не отбивать охоту у ничинающих