Спасибо,очень стараюсь.

Спасибо.

Сегодня -100гр.
Ну и итог трехдневной атаки=-1,8 кг.
Что я в это время ела:
1день: норма отрубей,курица отварная,белок яичный, зеленый чай.
2 день: норма отрубей, куриная пасторма,творог,зеленый чай.
3 день. норма отрубей, творог,скумбрия запеченная, зеленый чай.

Танюша! молодец!

Приветик,Танюша...
Рада снова тебя видеть в твоём домике...
С весом,конечно,произошла печалька,но не беда...
Теперь только упорство,терпение и оптимизм тебе будут помощниками по возвращению стройности...
Ну и мы поддержим обязательно...

П.С.
У меня тут вывод назрел -закрепляться нужно тоже с помощью форума,иначе бесконтрольно слетаешь с тормозов...

Тюнюшкин, привет!
Отличный результат!
Ну просто напоминает наши лучшие времена))) Когда-то ещё на первом заходе на ДД мы вот так активно и весело отвешивали, а потом разучились... Разленились... Спасибо тебе за напоминание, что ТАК БЫВАЕТ!!!
Рацион у тебя довольно строгий и аскетичный, но наверное без такого подхода и не было бы такого результат...
Так держать, дорогая!!!
А мы постараемся последовать за тобой)))

Леночка,спасибо что зашла!
Да,вывод правильный.От начала и до конца нужно идти вместе.Крышу сорвало это точно-да сама в шоке что так накосячила.
Ну чтож поделать-буду работать.

Анюта
Да меню не жесткое простое=это да.Жарища не выносимая-вот и особенно плиту включать не охота. Юзаю микру и мультю.

Спасибо девченки справлюсь куда я денусь.Вы же со мной

Всем привет!
Вчера был БО день.
меню: отруби, мой салат(много),ветчина,творог,чай
поплавала,погуляла с младшеньким сыночком вечерком(сами понимаете слово погуляли включает в себя всё: и бег с препятствиями и поднятие тяжестей и т.д.)
Ну и что вы себе думаете я увидела утром на весах: 73,0 кг.
Все в задницу получается?Это даже больше чем начальный вес ...
НЕЕЕЕТ НЕ ДОЖДЕТЕСЬ! Я так просто не сдамся.
Сегодня ЧБ:
меню: отруби,кефир, отварная куриная грудка, творог,вода.


Завтра выхожу на работу и посмотрим что такое это было...

Танюх, ты же сама сказала - жара невыносимая! Вот вес и ведёт себя так, как хочет... Ты же сама знаешь, что делала всё правильно - а это значит, что привес временный.
И ещё я припоминаю какой-то твой безумный привес ещё из прошлого раза. Помню, ты переживала очень, но потом довольно быстро его победила. Получается, что для твоего организма это невпервой. Так что даже не думай печалиться - скоро всё будет, как надо!

Я тоже думаю, что это вода...Доброго утра, Танюша))

Всем привет!
сегодня ровно72кг
Дааа, пока жарища не кончиться буду воду носить