Всем доброе утро! Сегодня с отвесом после ночного Жоры, вес 55.7 всем хорошего дня

Всем доброе утро! Сегодня с отвесом после ночного Жоры, вес 55.7 всем хорошего дня

отчетик по еде
вес 55.7

завтрак 9-00 каша из нормы отрубей, 1 яйцо, кофе с молоком 05л

перекус 10-30 сыр президент лайт 7% 16гр. чай с молоком 03л

перекус 11-00 яйцо кофе с молоком 02л

перекус 13-00 кусок воблы

обед 14-00 кусок запеченной в гриле грудки индейки,яйцо,ложка кетчупа чай 02л вода 02л

ужин 19-00 маленький кусочек запеченной индейки на гриле, творог 180 гр. 2 огурца, немного вареных креветок кофе с молоком 04л ночной жор 23:00 5 огурцов, немного вареных креветок, кусок воблы вода 03

хорошего дня, Настюш!

спасибо дорогая

Всем доброе утро. Снова после ночного Жоры я в минусе, вес 55.1 всем отличных выходных!

отчетик по еде за сегодня
кушала не очень. какое то растройство желудка.. упивалась жидкостью, лежу как шар.
вес 55.1

завтрак начался с 10-00 с кофе с молоком 04 и до 15-00 я пила - чай,кофе,воду.. больше ничего литра 2 выпила точно.

обед 15-30 половина стейка семги (запеченной), ложка грибов приготовленных на масле для жульена мужу) чай 02л.

Ужин 21-00 муж пил пиво с разной соленой рыбой , от пива я конечно отказалась а вот рыбы соленый наелась- много разной запивала минералкой, далее съела половину стейка семги, 120гр творога, чай 05 вода с лимоном 02

поздний ужин 23-00 запеченный баклажан,творог 50гр. с чесноком,150гр. голубики чай 04л

Привет!!! С новым стартом!!! Я тоже вернулась))) но пока настраиваюсь)))))

Привет давай вместе настраиваться:) очень рада тебе!!!

всем приветик!
сегодня 54.9
желаю всем прекрасного воскресенья