Печень и сердце куриные промыть ,порезать небольшими кусочками,небольшие луковички(у меня было 6 шт.)порезать на 4 части,зубчики чеснока(1 головка)разрезать пополам,кабачки нарезать кубиками(мне нравится крупно)всё складываем в форму для запекания,посыпать перцем,хмели сунели,посолить,добавить лаврушку,перемешать,закрыть крышкой,готовить минут 30,при175 гр.,затем крышку снять перемешать и готовить ещё минут 15 при 200 гр.
Догоняю свой вес после гостей. Осталось немного. Сегодня БО день. На завтрак творог с отрубями. Обед - тушеная говядина и салат огурцы - помидоры. Ужин - салат и 2 яйца. Вчера решила походить с Лесли Сансон. Через 10 минут у меня начала неметь нога. А ночью опять была сильная боль. Значит еще рано. Хотя нагрузка у нее минимальная.
А я привес не отмечаю на графике. Так как–будто все время вниз и вниз. Хитрю немного. Сегодня у меня минус еще 100 грамм. Ползем дальше. Сейчас на даче зависаем с сыном и мамой. Муж у меня работает на выходных, приходится развлекать себя самим. Сейчас вместо зарядки поработала на огороде, смородину собрала, да с сыном машину помыли. Скоро пойду вес скидывать в баню. С утра ела творог с отрубями. На дачу взяла мясные куриные крылья и творог. Завтра буду есть салат из свежих овощей. Красота!!!
Я сегодня просто в шоке. После двух выходных минус 1 кг 400 г. И это после моих мини отвесов в 100-200 г. Сегодня ЧБ день. На завтрак сварила себе кашу из отрубей, кофе с молоком. Обед - котлетки куриные. Ужин - отварная курица.
К@тюша писал(а):Я сегодня просто в шоке. После двух выходных минус 1 кг 400 г. И это после моих мини отвесов в 100-200 г. Сегодня ЧБ день. На завтрак сварила себе кашу из отрубей, кофе с молоком. Обед - котлетки куриные. Ужин - отварная курица.
Катюш, привет! Ты большая умница, такой отвесище Я раньше тоже пробовала заниматься С Джиллиан, на долго меня не хватило, жутко болели колени и забросила я эт дело, видимо из-за большого веса . Физ.нагрузки пока ни какой хожу только по часу утром и вечером ,у меня собаки вот все вместе и выгуливаемся. Планирую начать с Лесли , а потом что-нибудь посложнее.
Девочки, спасибо большое!!! Я даже с Лесли сейчас не занимаюсь. Попробовала начать, опять нога разболелась. Недельку подожду и вперед. Сегодня старшую сестру поздравляли с юбилеем. Она нам торт принесла. Взяла сыночку. Сейчас приготовила себе Наполеон, он взял кусок торта, почаепитничали вместе
Ты большая умница, такой отвесище 
. Физ.нагрузки пока ни какой хожу только по часу утром и вечером ,у меня собаки вот все вместе и выгуливаемся. Планирую начать с Лесли , а потом что-нибудь посложнее.
