есть небольшой отвесик, -300. Ожидала конечно большего но Ира правду сказала- выпьешь бокал вина-неделя насмарку.
Вчерашний рацион: утро-помидор-огурец+2 котлетки
обед-творожная запеканка
перекус-помидоры черри 3 шт
ужин-молочная каша с отрубями.

Зайка !! по поводу вина - очень по разному... Дюкан же сказал : если уж приняла вина - добавляй спорт.нагрузки...

для меня вино не является причиной стопа, я во-первых всегда разбавляю водой (меньше алкоголя и дольше пьешь).. а во вторых, потом отрабатываю или в спортзале или дополнительной ходьбой)

С отвесик, Галь. Теперь только вниз давай! Я тоже очень надеюсь, что после сегодняшнего ЧБ будет минус!

Девочки, спорт включила.По 10 минут с гантелями всего но и это хорошо) да и хотьба всегда в большом к-ве-за малым шагаю в песочнице.Муж сказал что меня ему становится мало и надо бы остановиться. Я на провокации не ведусь))

Это он испугался, что скоро ты станешь (или уже стала) объектом вожделения других мужчинков. Не ведись на провокации!

Не ведись на провокации! Мужчины собственники. Похудевшую и похорошевшую будет еще больше любить!

Девочки, спасибо! Ну на меня если кто внимание обращает-я ему говорю что вот видишь-какую себе отхватил))))

сегодняшний рацион:
2 конфетки сула
куриная филешка жаренная на тефале без масла
стакан кефира
дюхлебушек с нежирной ветчиной
йогурт 100 граммов фруттис на завтрак
4 колечка кальмаров

На весах без изменений.

Галя, у меня вон +1 кг.. правда я нарушала за эту неделю...мама дорогая.
И персики, арбузы и все все, что душа желает.. вот сегодня снова на белках)))