Поздравляю, это вообще самое лучшее когда на весах такой хороший минус.

Юля, спасибо! Но это же не жир, а вода. Дренаж пошел, хорошо! Но еще не те отвесы, которых хочется. У меня знакомая на работе за атаку скидывает по 4-5 кг. (Тоже у нее чато бывают атаки) Но она так смльно не разъелась, поэтому ей можно

Эх, может и я до весов к концу атаки дойду ну так чтобы шок поменьше. Мой муж не жалуется и не гундит, тихо кушает, что дают... Мне только так завидно всегда как быстро у него вес уходит, хотя он то после первого раза только на 15кг разъелся. Я думаю, что на весы еще не встаю, что бы не расстраиваться от долгого отсутствия результата, знаю, что на этот раз вес будет уходить на много медленнее.

Мужики вообще очень быстро худеют, и им не надо прилагать столько усилий. Я при первом сидении на Дю скинула за 1 месяц 9,8 кг. Так я соблюдала все до точечки, ходила в зал по 4-5 раз в неделю, много гуляла и ЧБ дней делала намного больше, чем БО. А мой муж потом тоже сел и за месяц у него испарилось 15 кг, при полном отсутствии спорта, и его Дюкан-вообще не Дюкан. Это скорее здоровая еда, отказ от пива, чипсов и шоколада, майонеза и колы. А так он ел и гречку, и докторскую колбасу. И ХУДЕЛ! Это особенность нашего женского организма, нам тяжелее все дается

Девочки, ура-ура! За сутки - 1кг. Атака работает. Очень приятно было на весах увидеть вчера такие результаты. Но из минусов- никак не начну есть отруби. Вчера хотела сделать себе тост Дю с ветчиной, но пришла после спорт зала поздно, пока разобралась с делами, уже поздно. Поела ветчины и семги. А потом напал жор, скушала половину банки сайры. Еще вечером гуляли, так захотелось миниралки! За ночь выпила около 1 л Кармадона. А она соленая... плохо. Но очень мне хочется.

Ну тебе то жаловаться, почти 10 кг за месяц!! У меня даже в первый раз на много скромнее были результаты, кг наверное 6 за первый месяц, да и в последующие медленными шажочками все шло.

Да я и не особо жалуюсь, но обидно, что мужчинам и напрягаться не надо, так просто чуть себя ограничил и все.

Итак, день третий. Атака.
Завтрак- асосорти из пастурмы, ветчины и семги+ минеральная вода
Обед- фрикадельки куриные+ студень куриный с яйцом
Перекус- йогрут Ашан 0% ароматизированный
Перекус 2 -кофе или кола лайт
Ужин-планирую курицу копченую и жареную.

Да, в будни у меня все однообразненько. А вот в выхи я планирую сделать или вок, или просто наесться овощей В воскресенье, правда.

Оля, привет:-) удачи и хороших отвесиков!!!!

Да я согласная )) мой вот 30кг в тот раз сбросил в 2 раза быстрее меня, и нарушал поди в тихушку ) а после срыва набрат в 2 раза меньше, а ели одинаково! Вот и где тут справедливость! )
Оля, у меня вопрос к тебе, ты не использовала изолят? Я вот что то загорелась, хотя зачем он мне пока не знаю ))