|
Привет всем!
новичек на форуме, но не на диете.
На Дюкане с 1 ноября. То есть, уже 9 месяцев(((((
Вес нужно было сбросить, в принципе, небольшой. Было 58 кг. При моем росте нужно было 49-50.
Не могу сказать, что вес сразу хорошо уходил, но уходил. Не теми темпами, что описаны в книге - но я сделала скидку на то, что я постоянно занимаюсь похудением, и организм уже привык к разного рода ограничениям.
Пару раз срывалась - на отдыхе зимой, когда не могла отказаться от фруктов неделю, но в принципе, быстро вернулась в форму. К июню-июлю достигла желаемого веса, но так как весы показали отвес 1,5 или даже почти 2 кг на утро после сложного-нервного дня, когда много бегала-ходила и мало ела - я решила, что переходить на закрепление еще рано, что это неправдивый вес, продолжила чередование.
Летом тоже был срыв - тоже снова начала с атаки. В итоге несколько месяцев вес колеблется - туда-сюда, но набранное на срывах не уходит. Фактически 5 кг вернулось. И вот, не могу сбросить.
Да, чуток нарушаю - но я нарушала с самого начала: утром пол-чайной ложки малинового варенья в кефир бросаю, и по вечерам могу несколько штук кураги съесть (иначе, пардон, проблемы).
Пыталась по-разному чередовать - 1\1, и 3\3, после набранного делала даже 2-3 белковых дня, один овощи-белок.
Сейчас еще и усугубилось все отеками век и задержкой месячных. Сегодня купила мочегонный чаек. Буду благодарна за советы. А то руки опускаются....
|
