И ещё...
Давно собиралась тебе написать,да всё время забывала...
На iherb расчёт энергетической ценности продуктов происходит иначе,чем у наших отечественных...
У них не на 100 гр. продукта считают,а на порцию...
Вот возьмём дюкановское какао...
На порцию 28 гр. 3 гр. жира,т.е. на 100 гр. какао получается 10.7 гр. жира,выходит,что оно далеко не 3%-ное какао,а 10.7%...Почти как наше и увлекаться им свыше нормы 1 допа не стоит...
Мне кажется всё именно так,думаю,что я правильно поняла...

Привет, Ленусь!
Мда... Надо с айхебом разбираться подробнее... Спасибо, что подсказала...
Что касается того коктейля сладкого, то сахар я отразила, но решила использовать по пол порции, а ещё половину заменять СОМом. Ну и не часто...

Светик, тоже привет!
Пойду к тебе в гости)))

Между прочим, я себя стала очень часто коровой ощущать! А, когда я была толстой, этого не было! Чё за фигня?

Ну наверное у нас стадия такая... Когда были толстыми, то как будто бы смирились с габаритами. Потом существенно изменились и начали привыкать уже к этому. И вдруг - опа - прозрение: Я - КОРОВА и очень далека от стройности. Печально, но факт...
Надо как- то собраться и двигаться дальше!

Анечка, смотрю на твои фото в Одноклассниках и просто не понимаю, где же у тебя прячутся твои лишние кг? Ты такая очаровашка!!! Я тебя люблю!!!

Спасибо, Светик!!!
И я тебя тоооожеееее!!!!!
А лишнего ооочень много! И последнее время никаких позитивных сдвигов... Плаваю вокруг 90 кг и никак не могу взять себя в руки... Терпения не нарушать хватает буквально на один день... Блин, а так не хочется быть коровой... Короче, похоже тряпка я...

Приветы)) Ну как вы тута без меня, что нового?
Про "тряпки" пролистнула, не про нас ТОЧНО!

Привет, дорогая!
Да чё-то кисло всё как-то.................

похоже я тоже...