Оля, супер!!!!!

Поздравлямба!!!!!!!!!!!

спасибо мои девочки))

короче теперь вы знаете - белый чб день работает))) если застой, или руки опустились, или пережор на выходных - выручает, но злоупотреблять нельзя

так ну мой рациончик на сегодня такой

утром кофеек с молоком 0,5% + дю-оладья
на работе уже второй час пью зеленый чай... ночью спала под вентилятором, сегодня вся носоглотка забита
дальше куриная грудка приготовленная на сухой сковороде
потом перепелиные яйца с ветчиной 1,2%
перед выходом с работы доедаю куриную грудь))
дальше танцы танцы танцы
вечерком скорее всего ограничусь либо белковым омлетом либо кефиром.. ну или снова чай))

больше всего мне из списка понравилось танцы))) а я сегодня вспомнила твой совет про спорт-пол часа прошагала с чужими детками на ручках)) мамаши отдохнули и мне нормально))

Ай молодца чувствую скоро Галочка будет приседать с малышамы..делать наклоны' повороты.....а потом и бег трусцой с карапузами

....а я сегодня снова с отвесом ..400 гр улетели.. Немного приболела..валяюсь...обязательную норму ходьбы все равно вечерком выполню...

Оля, с отвесом.
Лечись, и не переусердствуй там с нагрузками, а то еще хуже сделаешь. Аккуратней в общем.

Оля, вот это результаты! А я сегодня яблоков натрескалась зеленых, не выдержала.

еще один небольшой минус на сегодня - 200 гр)) я уже уверенно нахожусь в циферке 55

наконец овощной день))

наварю себе дюетического холодца и натушу овощей и буду лопать два дня)))))))))) кроме этого еще есть у меня творожок и кефирчик - это на первую половину дня, пока все готовится.. продолжаю болеть... так что девоньки осторожнее с кондиционерами и вентиляторами))

всем хорошего дня

Оленька, выздоравливай!!! Один плюс только в простуде-мы на ней тоже худеем.
Я вчера тебя вспоминала-приседала в песочнице с малявкой 10-ти килограмовой. По 10 выпадов на каждую ногу)))))