Сашуль, заскакивай в гости

Сегодня второй ЧБ. Съедено:
Завтрак _ кофе, творожный маффин, кефирс отрубями
Завтрак2 _ кофе, творожный маффин
Завтрак3 _ йогурт фруттис 0,1 клубничный
Обед _ яичница из 2 яиц с обжаренным куриным фаршем на 1 капле растительного масла, чай
Полдник _ чай, творож. маффин, 2 куска куриной ветчины 13%
Ужин _ 200 кефира с отрубями, 1 кусок ветчины (в 19-00)
В 19-30 выпила колы 200 и все!

Готовила на завтра мясные маффины, даже не попробовала! Пробую какие будут отвесы, если не ужинать.
Хочу завтра минимум минус 800!
Это будет опять возврат к моему минимуму)
Завтра третий ЧБ. Решила 3\3 чередовать, а то что-то туда-сюда скачет вес, а вниз тенденции не наблюдается!

Сегодня по нулям...
Хотя позади 2 ЧБ, не ужинаю, вчера вообще прям голодная спать легла((( Думала будет минус 100%

Че за фигня!
Сейчас посчитала свой цикл, сегодня 26 день, может дело в этом??? Бедные мы несчастные, "у нас то ПМС, то КД, то лунное затмение")

Сегодня меню на 3/3 ЧБ:
Завтрак1 - 2 кружки кофе, яйцо с ветчиной жаренное на 1 капле раст. масла
Завтрак2 - 90г творога с отрубями и сахзамом, кофейный напиток
Завтрак3 - йогурт Фруттис 0,1% клубничный
Обед - 1 яйцо, 2,5 мясных маффина, зелень
Полдник - творожный маффин + кола лайт
Ужин - 1,5 мясных маффина + яйцо жаренное (дома меня дожидаются)

Может я много ем? Вроде всего по чуть-чуть. До обеда я постоянно хочу есть, перекусываю каждый час, поэтому у меня аж 3 завтрака)) Один дома, потом по приходу на работу, потом через 1,5 часа еще один, иначе до обеда не доживу, у меня прямо голод!!! А к вечеру зато не хочу есть)

Спокуха. Главное не +.
Может организм подумал, что ты голодная и не стал отдавать граммчики?....

Я не вижу закономерности в присутствии или отсутствии ужина. Бывает, наемся на ночь - утром отвес, совсем не ем - ничего не происходит. Походу голодной нельзя спать ложиться, хотя бы что-нибудь но куснуть

Голодной нельзя совсем. Это точно. Я так просто не хочу есть. А если что, то обязательно кусну че-нить. Вчера вот кефира и норм.

Саша - девушка-загадка!)
Не переживай! Пойдет вес вниз.
ПМС, за сына переживала, жарко на улице - погода поменялась. Организм может в ступеньку встал. У тебя раньше вон какие были, а теперь зиг-загами.
Просто придерживайся своего питания, Саш. Это главное! Не сорваться и не нарушить сейчас.

Саш, как ты говоришь, что не ужинала, хотя вечером писала


а спать ты во сколько ложишься ? мне кажется поздно ужин у тебя

я ужинаю в 18ч (в 17-30 начинаю на работе, кушаю нормально...наедаюсь)
спать ложусь в 22-23ч
вообще без чувства голода
ну а если хочется чего то куснуть, я съела вчера 1 вар.яйцо,например

ну и отруби у меня на утро всегда... в форме хлеба или булочки

почитай-поищи, как ты раньше кушала, когда отвесы были... и найдёшь ответ на свой вопрос

Лен, обычно вечером я всегда кушала то, что приготовлю на завтра, немного, но всегда, причем после 20-00! А кефирчик - это перекус такой, чтоб продержаться до ужина. Отруби обычно утром употребляю, просто вчера недобор был полложки.
Спать где-то в 23 ложусь.
Конечно, на курице лучше худеется, чем на ветчине (она такая соленая мне показалась опять же), но хочется разнообразия.

Саш, перед кд точно +1 бывает, так что скоро ты не поверишь своему результату на весах)))
у меня после вчерашних яблок и овощного дня -400 но что-то я не радуюсь