Ты знаешь я изменила привычки в еде. Я была 2 раза в отпуске и не соблюдала джиету вообще. Но хлеб, булочки, жареную пищу я не ела! макароны только чуть чуть. кушала овощи. И дважды приезжала не было глобальных наборов один раз только 2 кг. набрала за 2 недели. а в этот раз 1 кг. Просто КД которые были аж 2 кг. мне просто прибавили! Так что все зам ечательно главное стартануть хорошо а дальше все как по маслу пойдет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А ты не рассматривала ходьбу с Лесли Сансон или ты в тренажерный зал или бодифлекс. Выбрала тип нагрузки для себя?

Я пока совершаю пешие прогулки минут по 40, еще делаю 20 приседаний и махи ногами. В планах есть дома заниматься по программе ENVY. А осенью на пилатес в фитнес–центр. Я ходила на пилатес полтора года назад похудела на 6кг без диет, пришлось бросить из–за сына, упеваемость снизилась по математике- стала с ним заниматься. Из этих 6кг вернулось только 3.

Девочки! Я сегодня довольная, как слон, на весах с утра 83,3кг. Для интереса изменила свои объемы:
ОГ – 104см
ОТ – 88см
ОБ – 108см

Что я уже сегодня уже съела:
Завтрак - 2 вареных яйца
Обед - творог 200г, чуть-чуть отварной курицы
На ужин не знаю что буду есть.

Сынок сегодня печенек купил, а я не соблазнилась. Творог из холодильника взяла и в спальню есть его ушла

Поздравляю с отвесом!!!!!!! Только смотри не голодай!!!! А то мне кажеться что то маловато ты за день слопала!!!!

Спасибо за поздравления! Ага, маловато! Кушать захотелось всётаки! Как раз сейчас только захомячила целую запеченую на гриле треску, очень даже не маленькую! Муж в шоке от моего поздне-вечернего аппетита!

Что я буду завтра кушать:
завтрак - омлет с курицей запеченный в духовке
обед - суп аля-Атака с рыбкой
перекус - обезжиренный творог
ужин - рыбка
ужин 2 - йогурт

Привет! Молодец что удержалась. Со временем даже по приколу будет отказываться от соблазнов ). Особенно в недоумении коллеги по работе когда отказываешься на всяких корпоративах от "вредных" продуктов . И это удивление-недоумение, иногда даже возмущение только придает сил

Привет! Мы с тобой почти в одно время на диетку сели!))
Желаю удачи в похудении!

Девочки,хорошего дня! У меня сегодня на весах всего лишь минус 200г. Маленько расстроилась. Это КД виноваты. Хотя это счастье что они у меня сами начались, без врачебной стимуляции.