Худею на 28 кг.

[renatulja]

Привет, Оляяяя!!! Какая ты молодец!!! Так держать! В круизе бывают качки, ну ты это проходила, опыт есть. Так что всё будет ок!
Насчёт ягод Годжи, я их 2 недели пила, заваривала и как чай пила. Это до того, как села на диету. Результат был. Не такой как на диете конечно, но бока таяли немного. Надо тоже прикупить ещё, а то уже закончила запас.
Насчёт того, что одежда стала свободнее - да, заметила не только я, сегодня была у мамы, так она сказала, что заметно живот стал меньше и бока ушли немного! И это со вторника, как я села на диету! Так что, девоньки, кушаем и худеем дальше.
Конфет я тоже наготовлю завтра. Ещё мафины и рулет забацаю!

[lankis]

Девочки, всем спасибо за поддержку и мотивацию! Винигрета так и не поела, вообще вчера чсе планы мне перемешали, были гости, поехали к брату на другой конец города, от туда в кафе, атм мои мужчины (муж, брат и папа) развели меня и заставили выпить пива, я выпила пару глотков, из еды пришлось скушать колбаску на гриле, но по жиру она явно была больше разрешенного+ ела капусту тушеную, в общем вчера пустилась во все тяжкие. Сегодня ЧБ прям по атаке без допов и завтра+ много фитнеса, чтобы все ушло. Думаю, привес мне обеспечен после такого, но все ок, буду худеть и держаться Результаты атаки меня очень радуют.
Сегодя начала с чистки организма- сварила себе кашу из овсяных отрубей на смеси обезжиренного молока и воды, + маленький кусочек 4% ветчины все же скушала. А мужики наша погибель, и не откажешь им.... Сами-то они по 2 литра выпили пива и съели всего подряд, вот так

[renatulja]

Девочки, всем спасибо за поддержку и мотивацию! Винигрета так и не поела, вообще вчера чсе планы мне перемешали, были гости, поехали к брату на другой конец города, от туда в кафе, атм мои мужчины (муж, брат и папа) развели меня и заставили выпить пива, я выпила пару глотков, из еды пришлось скушать колбаску на гриле, но по жиру она явно была больше разрешенного+ ела капусту тушеную, в общем вчера пустилась во все тяжкие. Сегодня ЧБ прям по атаке без допов и завтра+ много фитнеса, чтобы все ушло. Думаю, привес мне обеспечен после такого, но все ок, буду худеть и держаться Результаты атаки меня очень радуют.
Сегодя начала с чистки организма- сварила себе кашу из овсяных отрубей на смеси обезжиренного молока и воды, + маленький кусочек 4% ветчины все же скушала. А мужики наша погибель, и не откажешь им.... Сами-то они по 2 литра выпили пива и съели всего подряд, вот так

Ох, Оль, как я тебя понимаю... Эти мужики...оторвать бы им язык. Мне мой тоже, когда едет с работы всегда звонит и спрашивает, что домой надо!? А потом и добавляет: А пивка или шампика купить?! Вот где медуза. Но я теперь просто отключаюсь, ложу трубку и всё.
За атаку ты ооочень хорошо скинула, я рада за тебя!!!

[lankis]

Рената, спасибо! Скинуть-скинула, инетересно тепреь какой привес сегодня будет после вчера. никуда с ними не пойду больше...
Сегодня буду печь кекс с годжи,хочу очень! Да и пойду в зал- скидывать вчерашнее.

[_Ева_]

Оля, не расстраивася ты так сильно из-за нарушений! ну нарушила, ну отсамопорицалась! молодец!
ты же прекрасно знаешь что отработаешь свои нарушения в тройне!
мы же стройнеем и и двгаемся к красивому телу!!
потихоньку но все же продвижения идут!
сколько я тут смотрю, не многие то держатся как кремень, нарушения проскальзывают, их и отрабатывают качественно:) а иначе если без нарушения, то я думаю, проще закрыться в под 35 замков и не выходить на свет...
не, безусловно есть те кто держится и не нарушает, им честь и хвала за стойкость!!!
а мы так, нарушим отработаем.. нарушим, отработаем.. а когда надоест нарушать, то и не будем

[lankis]

Оля, не расстраивася ты так сильно из-за нарушений! ну нарушила, ну отсамопорицалась! молодец!
ты же прекрасно знаешь что отработаешь свои нарушения в тройне!
мы же стройнеем и и двгаемся к красивому телу!!
потихоньку но все же продвижения идут!
сколько я тут смотрю, не многие то держатся как кремень, нарушения проскальзывают, их и отрабатывают качественно:) а иначе если без нарушения, то я думаю, проще закрыться в под 35 замков и не выходить на свет...
не, безусловно есть те кто держится и не нарушает, им честь и хвала за стойкость!!!
а мы так, нарушим отработаем.. нарушим, отработаем.. а когда надоест нарушать, то и не будем

Согласна. Просто я не планировала нарушать, меня гнусно вынудили... Ладно, заканчиваю переживать на эту тему, начинаю отрабатывать, пойду сегодня на фитнес

[Поляна]

Девочки, всем спасибо за поддержку и мотивацию! Винигрета так и не поела, вообще вчера чсе планы мне перемешали, были гости, поехали к брату на другой конец города, от туда в кафе, атм мои мужчины (муж, брат и папа) развели меня и заставили выпить пива, я выпила пару глотков, из еды пришлось скушать колбаску на гриле, но по жиру она явно была больше разрешенного+ ела капусту тушеную, в общем вчера пустилась во все тяжкие. Сегодня ЧБ прям по атаке без допов и завтра+ много фитнеса, чтобы все ушло. Думаю, привес мне обеспечен после такого, но все ок, буду худеть и держаться Результаты атаки меня очень радуют.
Сегодя начала с чистки организма- сварила себе кашу из овсяных отрубей на смеси обезжиренного молока и воды, + маленький кусочек 4% ветчины все же скушала. А мужики наша погибель, и не откажешь им.... Сами-то они по 2 литра выпили пива и съели всего подряд, вот так

Вот ведь злостные искусители!!! А вот интересно, нам в таких случаях пиво нулёвку можно?

[lankis]

Девочки, всем спасибо за поддержку и мотивацию! Винигрета так и не поела, вообще вчера чсе планы мне перемешали, были гости, поехали к брату на другой конец города, от туда в кафе, атм мои мужчины (муж, брат и папа) развели меня и заставили выпить пива, я выпила пару глотков, из еды пришлось скушать колбаску на гриле, но по жиру она явно была больше разрешенного+ ела капусту тушеную, в общем вчера пустилась во все тяжкие. Сегодня ЧБ прям по атаке без допов и завтра+ много фитнеса, чтобы все ушло. Думаю, привес мне обеспечен после такого, но все ок, буду худеть и держаться Результаты атаки меня очень радуют.
Сегодя начала с чистки организма- сварила себе кашу из овсяных отрубей на смеси обезжиренного молока и воды, + маленький кусочек 4% ветчины все же скушала. А мужики наша погибель, и не откажешь им.... Сами-то они по 2 литра выпили пива и съели всего подряд, вот так

Вот ведь злостные искусители!!! А вот интересно, нам в таких случаях пиво нулёвку можно?

Нет! Нельзя, нам только колу лайт можно.

[lankis]

По меню.
Понедельник:
завтрак- каша из отрубей на молоке + ломтик 4% ветчины
Обед рыбная котлетка+язык вареный+1 вареное яйцо
Полдник- кефир 1% 0,4 л.
Ужин - 2 жареных бедра курицы+ 1 копченый окорочок.
За день- вода, жвачка, конфеты по Дю сосательные.
30 минут на дорожке. Вечером съела 1 столовую ложку ягод Годжи.
Вторник:
Завтрак- каша из отрубей на молоке+ ломтик 4% ветчины, цикорий с молоком
Обед- 2 куриных бедра жареных, рулетики из 4% ветчины с творогом 0% и зеленью, чай.
Перекус- йогурт 0% Ашан
Ужин - планирую Дю суши, сделать фрикадельки в соусе и испечь кекс с годжи.

[lankis]

Ну что, я ликвидирую свой привес после воскресенья. Привес составил 1кг, тут на линеечке не отобразила, чтобы не переживать сильнее. Скинула 600 гр из привеса, честно говоря, не ожидала, что так долго будет уходить. С другой стороны- 2 раз на Дюкане чреват именно этим.