Кто на свете всех стройнее ,и стройнее, и стройнее?

[Airee]

Четветрый день АТАКИ

Завтрак 11.00
- творог (180)
-отруби + молоко
- цитрусовый зеленый чай

Обед

-курогрудь (250)
- белок 2 шт

Ужин

- творог (100)
-кефир (250)


Сегодня едем выбирать платье на корпоратив. Терпеть не могу ходить по магазинам!((

Последний раз редактировалось Airee 10 авг 2014, 10:50, всего редактировалось 1 раз.

[Airee]

Привет! Правильно что решила три дня на атаке сидеть, это оптимально, а то за пять дней и веса бы больше не скинула, и в дальнейшем застои обеспечены!
Меня зовут Аня, мне 26 и у нас с тобой почти одинаковая программа похудения! У меня рост 167 и я до 50 собираюсь худеть! Давай дружить, заходи в гости!
Кстати, почему выбрала именно диету Дюкана, а не просто исключить мучное-сладкое-вредное и заняться спортом?

Здравствуй,Аня ! Я очень рада что ты зашла ко мне!
Изначально у меня мама худела по Дюкану,но быстро забросила это.Я ,наверное, только через полтора года про него вспомнила и решила узнать поподробнее(уж оооочень люблю поесть ,ела раньше порциями как здоровый парень весящий под 90 кг! ) и о!Божечки! она мне очень понравилась ( хотя вообще в диеты не верила ) и решилась попробовать её. Много неудачных попыток было,потом забрасывала диету , возвращалась и вот в последний раз решила отказаться от ДД и перейти на 800 ккал( там набрала свой вес и с лихвой). Меня посетило осознание,что никуда не уйду от Дюкана).Начала все заново.
Почему не исключила всякие вкусняшки и начать заниматься спортом? Да,потому что не спасало это,я набирала еще больше(вообще не понятно из чего),и хотелось всё таки скорых и очевидных результатов ( по натуре хочу ВСЁ И СРААААЗУ )

[Nushalex]

Почему не исключила всякие вкусняшки и начать заниматься спортом? Да,потому что не спасало это,я набирала еще больше(вообще не понятно из чего)

И споротом занималась тогда и не помогало?!
Я вот пока не могу определится с физ. нагрузкой

[Airee]

Почему не исключила всякие вкусняшки и начать заниматься спортом? Да,потому что не спасало это,я набирала еще больше(вообще не понятно из чего)

И споротом занималась тогда и не помогало?!
Я вот пока не могу определится с физ. нагрузкой

Занималась и начинала есть оооооочень много. А сейчас пока лень немножко.)

[Airee]

Фотографии ДО атаки
( Не очень удачные)

-88693455.jpg

-88693455 (1).jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Shu]

Ноги прямо по моему типу.
Окружность ляжки мерила?
А живот хороший, сухой такой живот )

[Airee]

Первый день КРУИЗА
БО 1/3

МЕНЮ

Завтрак ( 7.00 )
- Отруби + молоко
- Кофе + молоко

2 - ой Завтрак
-творог ( 180 )

Обед
- овощной салат ( огурец, помидор ,перец, зелень:кинза, укроп , зеленый лук.)- 250
-курогрудь ( 150 )

Ужин
-салат( 50)
- белок яйца 2шт.

На ночь
- кефир ( 250 )




И закончился первый раунд со счетом 59, 5 против 62.1 !
Сегодня первый день круиза, я начала со схемы 3/3 и день БО ( Уж соскучилась по овощам )
Вчера целенаправленно не ходила полчаса, а получилось так что в магазинах пробегали 4 часа(смело считаю что норма хотьбы выаолнена)
Вечерком навернула курогруди(~200) и 3 корнишона)
Порадовало что в магазинах мой размер коллебался от 42 до 44

[Nushalex]

Ну по фото не скажешь что у тебя прямо там жир, и живот хороший!
Поздравляю с переходом на круиз

[Airee]

Ноги прямо по моему типу.
Окружность ляжки мерила?
А живот хороший, сухой такой живот )

55 см. Даже удивительно, думала что больше ( Простите за столь долгий ответ)

[Airee]

Ну по фото не скажешь что у тебя прямо там жир, и живот хороший!
Поздравляю с переходом на круиз

Спасибо!