Юляша, ты как там сегодня?

сутки без интернета это для меня испытание
роутер - полетел ....

Итак отчет за месяц -4000

по сылочку сейчас собираюсь отправлять вернее заявку - если в аптеках не найду , придет заказывать через инет в прок)

я тож так делаю , по объему побольше хлебушка получается

хорошая идея над глянуть - спасиб

встала рано утром , половина четвертого - как на экзамен. переживала что у меня получится за месяц ). вроде неплохо

А еще - пока инета небыло утром - махры свои перемеряла - ой как я се нравится стала .... животик правда чуть висит . но от него я уже не избавлюсь , так как мышцы раз резанные .

И еще - я тут думала , и надумала , приняла окончательную циферку похуделки - 65 и на закреп !

Юля, дык тебе всего ничего осталось то ...4 кг!! и все:) и ты в форме!:))

Доброе Утро
-200 , и это после БО ... говорю- я почему то после БО отвешиваю лучше чем после ЧБ.

ох как ся заставить заниматься зарядкой или физ. нагрузкой - ножки нужно под качать , с внутренней стороны - некрасиво висят мышцы или сало (

ага - . месяц еще приблизительно .
так то все хорошо- но куру есть больше ни как не хочется ... а рыбки еще нормальной нет , вся с того года лежит на прилавках

4 кг за месяц, когда это уже не первый месяц - это отличный результат) Ты большая молодец. Прям умница)

Можно вместо рыбки и курки кальмарчиков, говяжки

Мне тоже курку же не хочется, еще после прошлого раза не отошла от нее))) и тут 4 дня только ей питалась в основном. А говядина хорошо так пошла... правда у нас она жесткая, поэтому только в фаршевом состоянии потребляю. Надо бы и из курки фарша наделать