Дю-2. Вернуть талию!

[Tomiris]

Ну что ж, запасаемся терпением -вес без изменений 57,4 кг - я с таким весом жила довольно долго - 1-й раз - много-много лет назад, потом меня разнесло до 72 кг (в период благополучного, скучного замужества, в котором я почему то не чувствовала себя счастливой), 2-й раз - пару-тройку лет , буквально до прошлого года (я пять разочаровалась в отношениях с мужчиной). Телу нужно время чтобы преодолеть этот вес - он для него привычный и родной
Сегодня у меня белково-овощной день -
утром кашка,
в обед бесподобные рыбные котлетки по рецепту с этого форума - из мелкопорезанной семги и морского языка(запекала в духовке), гарнир - слегка "притушенный" кабачок с бальзамическим уксусом.
Перекус - 2 зефиренки.
Ужин - суп овощной на бульоне из индейки, котлетка, чашка какао на молоке (очень захотелось шоколадного вкуса)
Много чая, воды, цикорий (я пью его вместо кофе).
Настрой хороший - завершила большой проект, начинаю новый (слава богу мой конвейер не останавливается -РАБОТА есть)
А вес... на весы становлюсь без азарта почему то, НО - нарушать даже мысли нет - все очень нравится - вкусно, разнообразно...
Мы, "дюкановки" в нашем офисе садимся обедать все вместе - делимся рецептами, идеями, пробуем друг у друга что-то новенькое - настроение у всех хорошее.
И... мне сегодня рассказали что в остальном коллективе наше "постройнение" очень даже обсуждается!!!!!! Кажется скоро нас будет еще больше!

[rusalka]

Привет! как вам классно что есть единомышленники рядом

[Tomiris]

это очень хорошо, когда рядом есть люди ... такие же как и ты - не считающие, что "возраст" и т.д. т .т.п. и поэтому нужно пыхтеть и тащить эти "лишние КГ"...
У меня свой взгляд на лишний вес - в первую очередь это здоровье, а уж потом это твоя самооценка, возможность одеваться поинтереснее и выглядеть помоложе... Но я в корне не согласна что "вот похудею и сразу стану счастливее". Дудки - если внутри человека нет "ощущения" этого счастья (способности быть счастливым) он и сбросив вес будет несчастлив и не интересен. Вся эта пропаганда "гламура" - похудела и жизнь изменилась! Не верю! если мозгов нет, от таяния жира они не появятся! Я знаю много женщин, которые имеют фигуру далекую от идеала - но они востребованы как специалисты, и любимы - все дело в сиянии глаз, в обаянии... В чем то другом, но не в килограммах...Любят не за внешнюю красоту!!!! Мне лично, в силу моих комплексов, важно не расплываться. Я сколько себя помню - борюсь, борюсь...Ведь у меня рост 152, и на мне каждый кг виден...

[Tomiris]

Сегодня белковый день -
утро-кашка
обед -3 котлетки из рыбы, 2 зефиренки с чаем
вечером - вареное яйцо и семга с/с
Много чая, воды
минут 20 назад Аццкий коктейль везунчика
Ела я сегодня как-то "на ходу" - работа, споры с заказчиком, нужно было "сгонять" сделать маникюр, потом опять в офис....
Зато субботний вечер дома удался на славу - испекла печеньки (борюсь с соблазном попробовать одну) и запекла индейку с грибами (типа рагу) на завтра.
Еще не решила где буду работать завтра - в офисе или дома, но маленький проектик нужно обязательно доделать (мани, мани , мани... поет ансамбль "АББА" )

[Tomiris]

вес без изменений. Сегодня овощной день.
Попытаюсь прикрепить фото завтрака-
какао с печеньем (этого очень хотелось )
айсберг с яйцом и семгой с/с (салат потому что надо кушать овощи, яйцо потому что осталось со вчера - белок порезала, из желтка сделала дю-майонез с 0%кефиром и горчицей, семга - очень люблю, готова кушать постоянно)

Последний раз редактировалось Tomiris 27 ноя 2011, 14:43, всего редактировалось 2 раз(а).

[rusalka]

Про счастье и огонь в глазах абсолютно согласна

[Tomiris]

Я научилась вставлять фото!
Буду под настроение фотографировать свою еду.
Сегодняшний обед -
кабачок слегка притушенный (буквально минут пять) на сухой тефлоновой сковороде под крышкой, соль, перец, травки,в конце сбрызнуть бальзамическим уксусом.
И приготовленное вчера рагу - бедро индейки (без кожи), лесные грибы(замороженные), лук, морковь - в духовке, 1 час под фольгой, минут 15 без фольги.
Съела только половину - все осилить не смогла (это не тарелки - это типа салатнички)

[Tomiris]

Сегодня у меня привес - +200 гр. Результат вчерашнего овощного дня или ЖОРика? Ведь до вечера я доела эту тарелочку рагу, съела 2 рыбных котлетки, + еще 3 печеньки (уже из сегодняшней порции) +коробочку 125 гр йогурта с фруктами, +аццкий коктейль Везунчика....
Успокаивает, что хоть ничего не нарушала - правда у меня в доме ничего запрещенного почти и нет... Гостевые шоколадки разве что... но для меня их как бы не существует
Сегодня день белковый-
утро- яйцо с семгой с/с (семгу слава богу доела - теперь не будет соблазнять)
обед - вареная семга с бульоном, чай с 2 печеньками
перекус на работе - творог 0%, заправленный йогуртом с фруктами (0,2% жирности)
Очень много пила и чая и воды - в офисе душно
Вечером дома потушила на сковороде кольца кальмара(добавила дольку чеснока и чуть лука репчатого) - очень понравилось!
Пред сном выпью кефира.
У меня очень спокойное отношение к застою - даже удивляюсь себе

[Tomiris]

Вес без изменений..... Стоит....
А может это от того что я пью БаобабЛайф? Это вместо витаминов -порошок на базе мякоти плодов Баобаба разводится водой и получается типа киселя.... углеводов 60,8 г для 100 гр.....
Придется потерпеть -т.к. швейцарские витамины идут в посылке из Чехии (почему то долго в этом году) а я стала ощущать их нехватку. Лучше здоровье, чем быстрая потеря веса. Как писала Света - мы же не на самолоет опаздываем.

[rusalka]

60 углеводов - я думаю что это слишком много...