минус 45 буду ягодка опять

[Tatik22]

а они так редко бывают, что и писать то не о чем
Двигаюсь потихоньку, и ладно...

[mariagr]

а они так редко бывают, что и писать то не о чем
Двигаюсь потихоньку, и ладно...

эхех....

[Tatik22]

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком,пирог (творог, отруби, крахмал, чиа)
перекус помидоры
обед салат, говядина
перекус салат, кефир
ужин яйца, оливки, соленый огурец

как то так

[Tatik22]

Меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молком, пирог (отруби, кефир, чиа, крахмал)-опять съела целиком
перекус чай, яйцо
обед курогрудь
перекус яйцо
ужин курогрудь или творог+кефир+сахзам

как то так

[Tatik22]

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, пирог (отруби, крахмал, кефир, яйца, чиа)
перекус яйцо
обед курогрудь с том. пастой и зел.сыром
перекус яйцо
ужин курица копченая
как то так

[Tatik22]

Вчера вечером налопалась курицы копченой-даже по-моему урчала, когда ела И кожурку не сняла Сегодня немножко опухла, но дово-о-льная

[Tatik22]

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, помидоры, сыр, икра трески соленая
перекус крабопалки
обед курогрудь в овощах (кабачок, баклажан, помидор, лук, перец, чеснок), пицца (грибы, сол. огурец, соус барбекю, помидор, сыр), сон
ужин курица в духовке

как то так

[Tatik22]

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, сыр
обед яичница (с луком, грибами,помидором и зеленью), тыква под пудингом доктор Откер
перекус кефир, яйцо, может еще чего-нибудь
ужин пирог с творогом, кефир
как то так

Последний раз редактировалось Tatik22 24 авг 2014, 11:15, всего редактировалось 3 раз(а).

[Софья-Софьюшка]

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, помидоры, сыр, икра трески соленая
перекус крабопалки
обед курогрудь в овощах (кабачок, баклажан, помидор, лук, перец, чеснок), пицца (грибы, сол. огурец, соус барбекю, помидор, сыр), сон
ужин курица в духовке

как то так

Тань привет...что у тебя за соус барбекю?

[Tatik22]

привет! Да обычный магазинный барбекю, не диетный...