Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

[Anuta7716]

Ну ты очень строга к себе мне кажется! Три дня атаки!!!
Спортиком, спортиком их выгоняй, эти кгшки)))
Что такое РТК?? Я училка рядовая)))

[Ksancha]

Ну ты очень строга к себе мне кажется! Три дня атаки!!!
Спортиком, спортиком их выгоняй, эти кгшки)))
Что такое РТК?? Я училка рядовая)))

РТК- это Ростелеком
По состоянию здоровья неделю спортом не занималась. Планирую на следующей возобновить. Завтра хочу на весах все по взвешивать.

[yuko4ka]

Юль, не стоит из-за задержавшейся воды Атакой организм мучать. А оставляя себя без ужинов, метаболизм можно загнать в такой минус, что потом от каждой крошки толстеть будешь. Почитай статьи про замедленный метаболизм и питание менее 1200 ккал. Оно тебе надо, такие проблемы? Кушай больше.

[Ksancha]

Юль, не стоит из-за задержавшейся воды Атакой организм мучать. А оставляя себя без ужинов, метаболизм можно загнать в такой минус, что потом от каждой крошки толстеть будешь. Почитай статьи про замедленный метаболизм и питание менее 1200 ккал. Оно тебе надо, такие проблемы? Кушай больше.

Хорошо, Юльчик, почитаю обязательно. Спасибо дорогая.
Да я вроде бы не мало кушаю, просто когда наедаюсь, больше не могу уже есть.

[Ksancha]

БО день:
завтрак: курица вчерашняя 54гр*29,4=15,9 гр. белка, йогурт с отрубями, кофе
обед: котлеты из кур. филе 348*14,1=49 гр. Помидоры, огурцы.
ужин: курица 73*29,4=21,5 гр., кур. грудка 133*29,4=39,1 гр
творог 64*18=11,5 гр.
Итак: у меня в день должно быть белка 142 гр. Я съела 127 гр.
Пару дней буду контролировать и считать, а там привыкну и все будет хорошо.

Последний раз редактировалось Ksancha 24 авг 2014, 13:46, всего редактировалось 3 раз(а).

[TATIANNA]

Да Юль согласна -- не мучай себя! судя по всему обмен веществ у тебя замедлен может тебе бодифлекс попробовать? оч классная вещь

[Anuta7716]

Ну ты очень строга к себе мне кажется! Три дня атаки!!!
Спортиком, спортиком их выгоняй, эти кгшки)))
Что такое РТК?? Я училка рядовая)))

РТК- это Ростелеком
По состоянию здоровья неделю спортом не занималась. Планирую на следующей возобновить. Завтра хочу на весах все по взвешивать.

Юль, а Ростелеком не на пл.Калинина случайно?))

[Ksancha]

Ну ты очень строга к себе мне кажется! Три дня атаки!!!
Спортиком, спортиком их выгоняй, эти кгшки)))
Что такое РТК?? Я училка рядовая)))

РТК- это Ростелеком
По состоянию здоровья неделю спортом не занималась. Планирую на следующей возобновить. Завтра хочу на весах все по взвешивать.

Юль, а Ростелеком не на пл.Калинина случайно?))

Анюта, есть и на пл. Ленина, и на пл. Калинина. Я на Калинина работаю случайно.

[Anuta7716]

Я на Калинина работаю случайно. [/quote]
А, знаю-знаю))) А я живу не далеко)) А вы весной закупали офисную мебель, и мой муж ее собирал до ночи ежедневно)))

[Ksancha]

Я на Калинина работаю случайно.

А, знаю-знаю))) А я живу не далеко)) А вы весной закупали офисную мебель, и мой муж ее собирал до ночи ежедневно)))[/quote]

Прикольное, вот какое совпадение. Совсем рядом. Да у нас офис открылся и много мебели закупали, но я к этому не отношусь. Я в бухгалтерии.