Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!

Ksancha

TATIANNA писал(а):

Да Юль согласна -- не мучай себя! судя по всему обмен веществ у тебя замедлен :dntknw:

может тебе бодифлекс попробовать? оч классная вещь :good:

Я уже не знаю что еще пробовать. Как-то давно занималась бодифлексом.

Anuta7716

Ksancha писал(а):

Anuta7716 писал(а):

Я на Калинина работаю случайно. :yes4:

А, знаю-знаю))) А я живу не далеко)) А вы весной закупали офисную мебель, и мой муж ее собирал до ночи ежедневно)))

Прикольное, вот какое совпадение. Совсем рядом. Да у нас офис открылся и много мебели закупали, но я к этому не отношусь. Я в бухгалтерии.[/quote]
Соседи)))) А живешь в каком районе?

Ksancha

Anuta7716 писал(а):

Ksancha писал(а):

Anuta7716 писал(а):

Я на Калинина работаю случайно. :yes4:

А, знаю-знаю))) А я живу не далеко)) А вы весной закупали офисную мебель, и мой муж ее собирал до ночи ежедневно)))

Прикольное, вот какое совпадение. Совсем рядом. Да у нас офис открылся и много мебели закупали, но я к этому не отношусь. Я в бухгалтерии.

Соседи)))) А живешь в каком районе?[/quote]

Анюта, я живу в Кировском. :yes4:

Ksancha

ЧБ день.
завтрак: творожная запеканка 53*16,6=8,8, кофе
2завтрак: йогурт с отрубями 110*2,5=2,8
обед: кур. грудка с ширатаки 358*26,8=95,9
полдник: творожная запеканка 74*16,6=12,3
ужин: 110*26,8=29,5
итого белка: 149,3, а должно быть 141,9

Anuta7716

Привет! Ну значит соседи только когда ты на работе, Юля!))

Ksancha

Пишу меню на завтра, а то могу забыть свои подсчеты. Итак.
БО день:
завтрак: дю-каша, огурцы и кофе
обед: кур. желудки с луком 299 гр.*18,2=54,6гр.
огурца
полдник: творожная запеканка 116 гр.*16,6=19,3 гр.
ужин: кур. желудки 281 гр.*18,2=51,6гр.
Итого: 125,5гр белка. И много, много воды.