Давай!
Посылку с айхерба заказала, теперь надеюсь что пока я вернусь домой из отпуска, доедет и она :)

Ой, девочки, я прям ударилась в спорт Вчера вечером бегала, с утра в тренжерке, хорошо.... И отвесик есть

Молодец Ольчик! А я никак не заставлю себя позаниматься на тренажоре больше положенный 30 мин....буквально заставляю себя хотяб их прозаниматься

Ну мне, честно говоря пришлось побегать вечером. У меня муж с етмпературой под 40 был! Врач из гор больницы оставляет желать уничтожения... никакой помощи, а платный прописал лекарства, аз которыми пришлось бежать по темноте в закрывающуюся аптеку. Так что тут вынужденные 3 км... Конечно, тяжело себя заставить. Самое тяжелое-встать, особенно, если ты уже сидишь...А я на работе все время сижу, и самое удивительное вечером реально чувствую себя уставщей, но надо! надо и еще раз надо. Из минусов- скушала вчера пироженку молодец я блин..... Короче, привес 500 гр, в линеечку даже не буду записывать, но неприятно! Секгодня после зала обнаружила 97,7... откат на неделю назад. Надеюсь, вода, и быстро уйдет. Я вчера кроме пироженки неудержалась и съела мандарин... Мужу купила фруктов, чтобы ел витамины пока болеет, вот и сама скушала. И ела соленый корнишон и карпаччо, соль еще была в минералке, так что сама виновата... сама

Стоп!!!! Нельзя себя так ругать!!! (можно самую малость) То что соленое, оно быстренько свалит или сольется! А фруктину отработала пробежкой, главное, чтобы дома все наладилось и муж побыстрее выздоровел, тогда и нарушений не будет!!!! Так что держись и пусть вторая половинка быстрее выздоравливает!!!! Мы еще твой отвесищее все праздновать будем!!!

Ольчик! Не переживай, ну съела и съела... Вон как бегаешь, уйдёт всё обязательно! Правда печально, что теперь скидывать эт надо....так бы уже вооон где были бы.

Ой, нарушения- моя беда в ближайщие дни, заканчивать с этим надо. В выходные лежади дома, т к муж еще болеет, ну и пошло-поехало, потеряла контроль.... кошмар, в общем, теперь боюсь на всеы встать.... Думаю, привес атм сильный. Но теперь на белок на 2 дня, буду исправлять ситуацию, в зал сегодня пойду обязательно. А вообще я в выходные была бесхарактернам обжорой

Эх, надо было меня ругать коллективно, т к в выходные я съехала совсем.... Теперь белок-боелок и еще раз белок дня на 2, может и 3

атата тапочком!!!

Точно-точно, Лен, жаль что вво время нарушения мне так никто не сделал. Муж, он же парадоксальное создание, он любит, чтобы я с ним ела, при этом любит, чтобы была стройной... В обещм, не поймешь мужиков Вчера мне сказал- ты так постройнела, мне прям нравится очень, а через 20 минут развел меня на пиццу.... Все, я на белке, я забываю про нарушения и иду в фитнес на час сегодня, буду ходить до изнеможения на дорожке