Да, да нужно терпение, терпение и целеустремленность. Все будет!
Я вот тоже для себя решила, что даже если 1 кг в месяц будет уходить, то уже хорошо, ну а если больше, то это бонус

Спасибо всем за поддержку!

Сегодня продолжила Круиз, ЧБ.

На завтрак доела пирог с мясом.

На обед потушила куриные желудки , добавила 1 ст.л. томатного соуса и лапшу ширатаки, хорошо получилось, но желудки мало потушила, жестковаты.

Днем захотелось чего-то погрызть, сделала печенье по рецепту Татошки "Хрустики", съела половину.

На ужин у меня говяжьи котлетки из духовки.

Воды пью много, как всегда. Кроме воды больше ничего.

Вот и хорошо!!! И выше нос, уйдет вес, никуда он не денется. Лучше, чем эта диета, ты вряд ли найдешь, а худеть все равно надо.

Да! я думаю в этом и прикол этой диеты --можно что то грызть всё время и худеть действительно- вряд ли найдёшь лучче

Да, все равно надо, уже нет времени просто на "не худеть". Не хочется иметь в старости болячки, связанные с лишним весом. Не хочется выглядеть старше, чем я есть на самом деле.

Можно, конечно, но только если с умом. Прислушиваясь к своему организму. Я вот, например, решила сократить количество молочки, не убирая совсем, но и 800г в день для меня много. Теперь только как добавка или заправка, например, для салата.

Абсолютно правильный настрой, УМНИЧКА!!!
Худеть надо, но и надо прислушиваться к своему организму
Оля, все обязательно-обязательно получится, ну не бывает так в жизни, что уснула толстой, а проснулась худой, да еще и с проработанными мышцами . Мы сами и только мы в ответе за свой образ жизни, за свой внешний вид
Не нужно отчаиваться, если все идет по диете, то результат обязательно будет, ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Терпение, терпение и ещё раз терпение

А жаль, что не бывает... Придется запастись терпением.

Сегодня мой вес 128,15. Уже лучше.
Я пересмотрела свое меню, нашла косяки (соль в рыбе и пересоленные тушеные овощи), теперь я все солю очень осторожно.

На завтрак решила сделать омлет, но в процессе вспомнила, что у меня сегодня БО день, что меня вдохновило на омлет с грибами (шампиньонами). Также съела 2 кусочка дю-хлеба.

С обедом припозднилась из-за работы, но к счастью в холодильнике лежал фарш из индейки, я его быстро обжарила с 1 ч.л. карри-пасты. Сделала салатик:
морковь, капуста, свекла, чеснок с лимонным соком.

На полдник у меня есть еще 5 печенек со вчерашнего дня.

Ужин еще не придумала. Поеду скоро в магазин, хочу рыбки купить и, наверно, запеку в духовке. Также есть стручковая фасоль, если нормальной рыбы не куплю, то обжарю говяжий фарш с фасолью.

Привет , читала твое меню, очень все аппетитно, чуть слюнями не захлебнулась Вот так хозяюшка С отвесом