Сегодня начала Атаку с начальным весом 79,9кг. Такой вес, почти 80,- это уже перебор... Первый день прошел легко: куринное филе, творог, немного зелени и 2 яйца.

Вес - 78,0. Отвес за первый день Атаки 1,900кг! Питание: галета Дюкана с отрубями, курин.котлеты, бульон и варен. говядина.

Лида, привет. Поздравляю с первым отвесиком
Только старайся разнообразить меню, должен проходить легко не только первый день, но и все остальные , голодать точно не надо, хочешь есть ешь из разрешенного, чтобы не было чувства голода, потом постепенно будешь сокращать количество еды (да и не будет хотеться много есть), иначе слетишь с диеты:ok:
В общем удачи тебе, буду следить за твоими успехами

Спасибо, Сашенька!
Меню у меня вчера и сегодня довольно разнообразное: приготовила заливное, испекла в микроволновке тортик, пожарила куриные котлеты. Я сыта и не голодаю.
Спасибо, что зашла в гости, я вчера прочитала твой дневничок, ты- умница!

Ура, сегодня опять отвес 700 грамм!!! Вес- 77,3кг. Отличное и мотивирующее начало. Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить..

Принимай от меня скорее поздравление с отвесиком , только будь готова к так называемым качелькам, вес колеблется туда-сюда, но в конце концов все равно уходит!
Так что Лидуся не расслабляемся и продолжаем стремится к результату

Спасибо, Сашенька! Пока отвесики радуют, как и должно быть на Атаке. А если на Круизе вес будет стоять или незначительно увеличиваться,- значит так должно быть. Лишь бы общий итог за неделю был минусовым.

Результат обязательно будет, можешь даже не сомниваться, да он не будет быстрым, но зато медленно, но верно мы достигнем своих целей

Вес 77,2. Отвес 100г. Небольшой, но я даже не ожидала, что он будет. Потому что вчера много ела (правда, все разрешенное), да и имеются проблемы с туалетом.
Сегодня последний день Атаки. Буду есть индюш.котлеты, курин.филе, малосол.лосося, доедать кофейный тортик (мне его хватило на 3 дня- из одной порции отрубей).
А завтра начинается Круиз! Буду сочетать белки с овощами.

Лидусь, с отвесиком тебя
Тоже мучилась с туалетом, решила проблему: вечером ем кашу из отрубей, очень хорошо помогает, конечно жалко тратить на это отруби, но с другой стороны что делать
Завтра, завтра у тебя начинается плавание круиз, это здорово