С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[mamaptica]

Ирочка!
Невозможно пройти мимо твоих знаменательных дат и событий!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Многих вам лет счастливой жизни!

Леночка, спасибо, спасибо, спасибо!

[Крутя]

Привет, Ириш!
Ты примерно месяц (?) назад у кого-то кидала ссылку на упражнения на верхнюю часть ног с 7-ой минуты. Я сдуру себе закладку тогда не сделала, а теперь не помню у кого и где. Если не трудно, ткни меня носом, плиз

[Mymink]

Привет, Ирочка! Как у тебя белковый четверг прошел? Или ты уже от чисто белковых дней отказалась? Как настроение, какие планы?

[mamaptica]

Привет, Крутик! Я уже запуталась в своих ссылках и ,тем более, не помню, кому что давала. Но вот то, что мне самой особенно нравится. И если покопаешься у этого тренера, то найдешь много интересного и именно для себя)))
https://www.youtube.com/watch?v=Mzlfm7OMq0I
https://www.youtube.com/watch?v=ODIU-hy690o
а вот вообще жесть!
https://www.youtube.com/watch?v=qD88Cxk31gw
Сейчас позанималась, супер!!!

[mamaptica]

Привет, Ирочка! Как у тебя белковый четверг прошел? Или ты уже от чисто белковых дней отказалась? Как настроение, какие планы?

ПРивет, Лиля! Четверг не делала! Нужен настрой)) Поэтому он у меня мигрирует.Сейчас сделала комплекс на ноги с Анной Куркуриной. Довольна) Сижу мокрая, красная. Мышцы ноют и теплые. Делаю сайт.Пора приступать к текстовому материалу. Вот обдумываю))

[Mymink]

какая ты молодчина! Я пока только все собираюсь, собираюсь заняться, но сижу и сижу на попе. А про что сайт будет?

[mamaptica]

какая ты молодчина! Я пока только все собираюсь, собираюсь заняться, но сижу и сижу на попе. А про что сайт будет?

Ну ты скажешь: сижу на попе! Вон какие велопрогулки совершаешь!!! Получше всякого фитнесса! А сайт будет про мой кабинет. Делаю страничку в интернете, сайт-визитку. Как оказалось, непростое это дело) Наконец-то созрела, не знаю, конечно, насколько это поможет в продвижении моих услуг. Но женщины сейчас продвинутые, в интернете ищут, где что можно сделать. А уж потом либо звонят, либо идут к косметологу.

[lovesochi]

Ирочка, привет! Молодчина ты какая - позанималась Сайт очень даже нужен, потому что в Интернете сейчас ищут всё - и товары, и услуги. А хороший сайт часто вызывает доверие.
У меня тоже есть педагогический сайт где я размещаю свои материалы для студентов (он в Гугл). Первый свой я к сожалению удалила, поэтому вот нарабатываю новый:
https://sites.google.com/site/umkirinyv ... orotkovoj/
А для этого терпение и время надо Поэтому запасайся и тем и другим и всё будет отлично - реклама в Интернете тебе обеспечена

[Крутя]

Спасибо!
во! вот это!
https://www.youtube.com/watch?v=ODIU-hy690o

[mamaptica]

Спасибо!
во! вот это!
https://www.youtube.com/watch?v=ODIU-hy690o

Отлично! Занимайся на здоровье!