Привет,я Ира на ДД уже неделю.ушла в круиз.Кстате мы с тобой почти ровестницы,мне 43
Удачи нам всем и хороших отвесов

Трое деток- это ух!!!! Супер!
И в Атаке ты хорошо сбрасываешь! Все обязательно получится!!! Будем друг дружку поддерживать))))

Не,ну значит качусь как колобок с горки то легче,да еще с таким весом ,эх....
Завтра уже нужно начинать круиз, а я еще не определилась до конца какой интервал выбрать

Спасибо! Очень на это надеюсь....а то уже даже смотреть на себя не хочется хочется и одеться, как хочется, а не как получшеспрятатьзад

Привет Ира! Конечно удача нам всем нужна, да и поддержка друг друга ох как стимулирует

Конечно ! Поддержка в этом деле ох как нужна

Я взяла 2/2 и мне было хорошо, и сейчас в таком интервале иду. В жару было больше овощных дней, а сейчас холодно не сложно 2 дня на горячих белках.

Вот и я к нему склоняюсь...все-таки на 1/1 легко сидеть,но медленнее вес будет уходить, а я хочу быстрее в норму вернуться,тем более,что с белковыми днями у меня проблем нет

Люб, привет! Я Лена!
Хочу тебе сказать, что ты за атаку уже сбросила много!
Но на круизе вес будет уходить медленней, так что не настраивайся на то что вес будет уходить так же как на атаке.
На счет чередования дней.....так мне кажется это будет без разницы 1/1 или 2/2, 3/3 и т.д. Вес будет уходить одинаково. Просто тут нужно ориентироваться не на скорость ухода веса, а на то как тебе удобнее. Мне например очень удобен 1/1, так как не успеваю соскучиться по овощам, да и резких качелей нет. За 1 БО не успеваю много воды набрать. И если есть проблемы в виде запоров, то тоже лучше выбрать 1/1.
Некоторые девчонки выбирают 2/2 потому что готовят еду себе на два дня.
А вообще ты молодец, что решилась на эту диету, у нас все получится!!!

Привет! Приятно познакомиться!
Да я уже поняла,что дальше такого "счастья", как быстро уходящие кг не будет Просмотрела много дневничков и тоже пришла к выводу, что 1/1 самый оптимальный .Хотя я уже вроде как и настроилась на 2/2 ну думаю завтра посмотрю что,да как и дальше уже буду решать .Еще не могу найти инфу, про то,как лучше употреблять белки и овощи в течен.дня, а ведь где-то читала про это....что вроде овощи нужно есть на обед и полдник, а на завтрак, доп.завтрак и ужин одни белки .Не подскажешь по этому вопросу?
Огромное спасибо за советы и поддержку !