ела любой с орехами, начинкой, и ела тогда, когда очень хотелось, ну в неделю наверное грамм 150 сьедала точно. Наверное организм ещё на осень стал запасаться......

Мне кажется, что 150 грамм шоколада в неделю, даже и с начинкой, при отсутствии других нарушений не могли быть причиной набора веса. Да ты ведь и набрала всего то 3 кг, верно? Это ты быстро скинешь. Если хочется немного шоколада, то можно, особенно на закрепе.

Да я и не могу сказать что я набрала, при том. что вес посоянно подымается и без усилий отпускается. У меня сейчас плюс, кд жду, ресторанчик вылазиет, без атаки бы вес ушёл бы. Но я же стала худеть, потому что из начально было решение такое до 68 идти.
А вот нарушение мой самое главное, про отруби забывала и во время кушать 5 раз или 4, ела когда есть хотела.

Ты с шоколадом не греши, если ешь, то только 1 раз в неделю или 2 раза в неделю, в зависимости от того, какая у тебя часть закрепа. Что значит когда хотелось? А если каждый день хотелось?

А мне каждый день и хотелось, пока я всю плитку или коробку не уговорю Поэтому не покупаю, не распечатываю, не пробую и т.д.

ну вот и я так же - дома ни чего запрещенного как на чередовании не было, так и на закрепе тоже Есть стараюсь все, что хочется, вне дома четко в пир и ни как иначе
Правда шоколад у меня дома есть и лежал он там и во время чередования - я как-то себе установку дала и не хочу его. А вот грильяж покупать не стала, не смогла бы я его дома хранить, ела бы пока не закончился

Ну у нас в семье только одна я вечно худеющая, мой муж ужасный сладкоежка, поэтому шоколад и кексы разные всегда должно быть. Вот сегодня поехала упаковку сникерса ему взяла. У него работа за рулём и всегда что то грызёт.
так и есть два раза в неделю я ела. НО углеводы только хлеб, не ела картофель вообще, рис пару раз. макароны то же не ела. Так что я в плюсе , кд скоро и поэтому нормально и после рыбки много пила. Поэтому за 9 месяцев 2+- это не беда. Я вот по форуму погуляла и в шоке, когда за пол года приносят по 20 кг, вот это дааа. Поэтому я от нарушения шоколада никогда удовольствия не получала, потому что сама себя после сьеденного вечно корила и ругала, и морально сжирала. У меня сейчас и сбой небольшой, моя врач гинеколог меня посадила на гормоналные таблетки(конрацепт.) поэтому и прыгать стал, до них ела и всё нормально с весом было. Я например знаю точно, что полной я никогда уже не буду и умею себя контролировать п оотношению к еде.
Мне просто надо похудеть до 67 пока, просто попробовать и посмотреть на сколкьо мне будет комфортно в этом весе. Почему бы и нет, если ловко получается худеть нам.

Тань, если ты в законные пиры только шоколад ела, то и корить себя вообще не надо - не зря пиры придумал Дюкан! А то, что ты хочешь еще немного скинуть, я как раз очень хорошо понимаю. Сама с октября к тому же приступлю. У меня закреп до середины сентября, потом 4 октября день рождения и в бой!

Татьяна почитай вот тут как и что viewtopic.php?p=1243#p1243


Ну вода побежала моя -1100кг, но ещё не худею к сожалению.
Лиля я ела когда хотела его. Ну и мёдом баловалась конкретно.....