Худею на 28 кг.

lankis

ПростоТаня писал(а):

Эмм... а почему именно 48 минут? Ну у меня типа орбитрека, минут на 5 меня хватало:)

Я занимаюсь в том числе на орбитреке, но чаще на дорожке, минут 30 спокойно выдерживаю. Но это дело привычки, со всременем выносливость увеличивается :smile3:

Sialma

lankis писал(а):

Sialma писал(а):

lankis писал(а):

Ничего себе! полкило? Это как??? Я в зале вкалываю и на беговой, и на всех кардио, 500 грамм-это прям круто, ни разу такого у меня не было. Я взвешивалась до и после занятия, ну грамм 150-200 разница есть, не больше.

Не знаю

взвешиваюсь до. Потом 48 минут кручу педали, как бешеный конь :mosking:

проезжаю где-то 25 км, сжигаю 600 Ккал. Встаю вся мокрая с тренажера :heat:

и вуаля -500 :boast:

Мне еще говорили, что надо пить больше пока крутишь, типо еще больше отвес будет. Я пока не пробовала :yes4:

О! Надо же, а я наоборот не пью во время занятия, думаю, что буду толще на вес воды :tender:

Глупость, но хочется быть худее, поэтому пью после взвешивания :smile3:

Вот и я так думаю, но надо пробовать. Может и правду люди говорят :girl_sigh:

Sialma

ПростоТаня писал(а):

Эмм... а почему именно 48 минут? Ну у меня типа орбитрека, минут на 5 меня хватало:)

Когда мы с мужем покупали велотренажер нас консультировала тетка прошаренная. Она нам говорила, что оптимальное время для кардио на нем - 24 минуты, а для сжигания жира - 48 и более :yes4:

В режиме сжигания жира типо первые 20 минут это просто разогрев организма, а последующие минуты идут как раз на сжигание жира. Я потом где это еще читала :yes4:

правда уже не помню где :scratch_one-s_head:

MissGene

Привет)

Прочитала твой самый первый пост, прям все слово в слово про меня! Как будто я сама и написала) Удачи тебе! надеюсь, на этот раз мы не повторим своих ошибок!

lankis

Девочки, привет! Ура :Yahoo!:

Сегодня весы показали, что я ликвидирвоала свой привес :Yahoo!:

И скинула еще 100 гр! Так что я продвинулась вперед :smile3:

lankis

MissGene писал(а):

Привет)

Прочитала твой самый первый пост, прям все слово в слово про меня! Как будто я сама и написала) Удачи тебе! надеюсь, на этот раз мы не повторим своих ошибок!

Привет! Ты такая молодец по результатам! Супер просто!

_Ева_

Оля, молодец!!! идешь хорошО!:) с отвесиками тебя :Yahoo!:

а я вот хоть и взвешиваюсь каждый день, чет решила перейти на взвешивание раз в неделю, т.к заметила что это лучший вариант а то каждый день то победы, то растройства...

Sialma

lankis писал(а):

Девочки, привет! Ура :Yahoo!:

Сегодня весы показали, что я ликвидирвоала свой привес :Yahoo!:

И скинула еще 100 гр! Так что я продвинулась вперед :smile3:

Ура-ура-ура! :Yahoo!:

lankis

_Ева_ писал(а):

Оля, молодец!!! идешь хорошО!:) с отвесиками тебя :Yahoo!:

а я вот хоть и взвешиваюсь каждый день, чет решила перейти на взвешивание раз в неделю, т.к заметила что это лучший вариант а то каждый день то победы, то растройства...

Ты знаешь, 100% так лучше. Смотришь, а на весах - 1 кг, МОТИВАЦИЯ, вот она :smile3:

Но, я бы все же взвешивалась на твоем месте 2 раза в неделю, т к пока тот 1 наступит, можно подрасслабиться.

MissGene

А я вот тоже раз в неделю взвешиваюсь. Мне так психологически проще. Вес каждый день скачет, то плюс, то минус. А в конце недели почти всегда хоть маленький, но отвес!

lankis писал(а):

Привет! Ты такая молодец по результатам! Супер просто!

Да не такие уж и выдающиеся результаты. Я ведь уже 5 месяцев. Если бы не нарушала, уже бы гораздо больше сбросила. Но....

Худею на 28 кг.

Кто сейчас на форуме