Наташа, вы с мужем очень большие молодцы , мы на вас равняемся
Судя по всему, Новый год на консолидации, или будете поддерживать мужа и круизить дальше?

Всем большое спасибо за поддержку! До Нового Года , думаю, буду круизировать. А потом, скорее всего перейду на консолидацию. Сейчас то же бывают отступления от диеты, а вес все равно уходит!

Наташик, скажи по секрету какие отступления. А то мне кажется, что я то ем много, то поздно, вот и вечером натрескалась как некогда, все боюсь что нарушаю, хотя ем разрешенное.

УРААААААААААААААА!
Поздравляю тебя дорогая.
Рада за тебя от всей души!!!!

А я вчера посидела Прекрасна... Сегодня конечно привес, ну и чёрт с ним... уйдёт куда он денется...даж не переживаю как то... рабочий момент

Наташ, ты супер) Умница, я тебя верила) осталось еще чуть чуть - а потом еще чуть чуть)))))))))))))))))))

Большое спасибо!!!
Желаю всем того же!!!

Мила, отступления начала позволять себе только после 6 месяцев диеты. (Исключение- два дня рождения). Отступления- это немного нежирной свинины, немного обычного сыра, иногда-алкоголь( бывает и много), фрукты).
Но, еще раз добавлю, это только после 6 месяцев!!!! Организм за это время привык, были застои. Вот и пихаю его таким образом. Где-то я писала об этом эффекте( вычитала на спортивном форуме), если нужно, то откапаю инфо.

Да, Наташа, читтинг, про который ты писала работает...три недели я просидела на Консолидации, вес держался около 65,5 кг...а потом на неделю села на Круиз опять...и вуа-ля - 64,2 кг...я его сдвинула с мертвой точки...теперь можно дальше на Чередовании закреплять уже...

Elenka, привет! А я уже и забыла это слово- ЧИТИНГ! Поздравляю! Молодец!

Урррра! Приветвутствую всех!!! Муж меня догнал!!!!! Минус 1 кг.!!!