Пора взять себя в руки!

[Я с Урала]

Аня, свекла с чесночком и майонезом на ум приходит
но я то в России, у тебя там наверно таких салатов нет в продаже

[AlbinaS]

ну а вообще со свеклой есть сыро-овощные салаты разные (я не любитель правда)
еще можно свекла+чеснок+обезжиреный йогурт
селедка под шубой-картошка, заменяем йогуртом майонез

[Nushalex]

Аня, свекла с чесночком и майонезом на ум приходит
но я то в России, у тебя там наверно таких салатов нет в продаже

Почему же есть, местные едят салаты с майонезом, в крайнем случае есть русские магазины, только нам ведь майонез нельзя, хотя я его и до ДД не любила. Думаю сделаю с чесноком и оливковым маслом, или йогуртом!

ну а вообще со свеклой есть сыро-овощные салаты разные (я не любитель правда)
еще можно свекла+чеснок+обезжиреный йогурт
селедка под шубой-картошка, заменяем йогуртом майонез

Картошка? Не поняла
А селедку под шубой можно замутить, действительно, только без картошки!

[ЕвдокимоваЯна]

Точно, завтра наверное сделаю свеклу с чесноком и йогуртом, и селедку под шубой без картафана
Аня, мы с тобой цедим эти грамульки, так нехотя и медленно они уходят, но стоит дать слабину, как за день и целый кг прилепиться может

[Я с Урала]

я недавно делала себе под шубой с йогуртом
скажу, что утолила свою жажду, но вкус "шубы" конечно не тот
поэтому часто не буду готовить, только "в охоточку"

[AlbinaS]

Картошка? Не поняла

минус картошка (делать без картошки в смысле). Я вот обычно без морковки делаю, не люблю я вареную морковку

[Nushalex]

Аня, мы с тобой цедим эти грамульки, так нехотя и медленно они уходят, но стоит дать слабину, как за день и целый кг прилепиться может

А нам быстро и не надо! Иногда конечно забываюсь, и начинаются мысли типа " вот бы прямо сейчас минус 5" но потом смотрю в свою тетрадку ( каждый день записываю взвешивания и раз в две недели замеры) и вижу что по килограмму в полторы недели ведь уходит. Я на ДД два месяца и три дня, результат минус 7.5 кг.
И это с 19.3 имт и нарушенной работой щитовидки ( когда обмен веществ нулевой), так что все у нас получиться и по-другому быть не может! Главное не давать слабину и выполнять все предписания Д!

за день и целый кг прилепиться может

За день килограмм это конечно вода, не может за один день нарости кг жира, да еще с нашим рационом. А то что обмен веществ понизился это вполне, поэтому надо есть маленькими порциями как можно чаще. Еще заметила что проблемы с отвесами тесно связаны с грузчиками, так что побольше клетчатки в БО дни!
Яна, тебе совсем немного осталось, что за депрессивные настрения?!

[ЕвдокимоваЯна]

Яна, тебе совсем немного осталось, что за депрессивные настрения?!

Да толкусь на месте неделями. На диете Д уже почти три месяца (17 сентября будет три), за это время скинула 9.9 кг, за август 2.7 кг. Я набираю вес быстро, а вот скидываю с трудом, я с детства на диетах, в подростковом возрасте даже голодала неделями (несколько раз по неделе), поэтому мой организм склонен к накоплению. Я в марте этого года весила 68, за пост набрала 2 кг, еще 2 на пасхальной неделе, и это при том, что я не жру всё в подряд, придерживаюсь здорового питания: не жарю, минимум жира, и алкоголя, только свежие продукты, никаких газеровок и чипсов, я колулайт первый раз попробовала на этой диете. Да и двигаюсь я много. Нажаловалась. Ну и фиг с этим всем, зато я красивая Ну а если серьезно, я столько всего перепробовала...., что понимаю, что диетаД для меня самый оптимальный вариант. Прорвёмся

[Астиш]

Я. Вот тут точек себя закономерность выяснила-вес 3-4 дня стоит пото в плюс чуть чуть а потом рррраз-600 а то 700 гр. Потом опять долго стоит. Так что я теперь вообще не расстраиваюсь у весов. Взвешивалась скорее по привычке. Зато в лезла в маленькие маленькие до беременные джинсы. Ура!!!!

[Nushalex]

Астиш
Да, это самый кайф! После того как поправилась из всего гардероба могла носить толко двое пар джинс, несколько маек и спортивный костюм. Теперь костюм висит на мне мешком, а старые юбочки уже совсем как раз! Конечно спортом еще многое надо корректировать..,