Лилечка, не знаю как насчёт витаминок для ногтей, но вообще витамины могут привес давать. Мне так врач после третьих родов сказала, что я на витаминках сынулю до 5,120 кг. раскормила
Девочки интересную мысль пишут - поукрепляй ногти ванночками, кремами, спец. покрытиями

Лиль, я ж еще чередуюсь и так сижу на белковых, на белковых вес уходит, на овощах все возращается

Лиля, попробуй питание поменять. Может ты последнее время была на определенных продуктах, например мясо-курица. Перейди на рыбу или морепродукты.

Поняла, завязываю с витаминами! Спасибо! Надеюсь это поможет

Я имела ввиду, не просто чисто белковый день, а белковый без допов - типа атаки

Иришка, питание поменяла - атака теперь у меня

Спасибо, Оль! Все будет хорошо, я уверена! По другому не должно быть!

Лиля, вот вспомнила старый способ укрепления ногтей-картошку разрезать и дряпать ее ногтями минутку на каждый ногтик.Потом йодом смазать.Ну и сыра конечно, в идеале пармезана в день ломтик.Ногтики скажут"спасибо"

Сыр я всю диету ела каждый день, не жирный конечно. Жирного сыра даже на закрепе не хочется уже почему-то... как посмотришь на проценты и сразу руки убираешь... так и ем восьмипроцентный до сих пор С картошкой поняла, попробую! Спасибо!

Лилешик, желаю, чтобы завтрашний день вместе с весами подарили тебе ДОБРОЕ утро с отвсиком