Девочки, простите что к вам не забегаю, суета сует.
сегодня еще минус 100.

Умничка, Юлечка!

Юля, хорошо идешь!

Силы духа тебе и терпения))
Как со спортом?

Ну вот, настало и мое время печалиться.
1 кг вернулся, линеечку специально не меняю, что бы стимул был.
Ничего не нарушаю, все делаю, а вода пришла)))

Юль, как ты думаешь, почему вернулся килограммчик?
В любом случае не волнуйся - все исправимо.

Юля, привет! Я Света! Почитала твои рацион- на мой взгляд- очень мало белка ( даже если есть по 1 гр. на 1 кг массы тела- тебе надо 87грамм белка..если переводить все в мясо куры- 400гр норма в день), и овощи все таки желательно кушать в первой половине дня и в обед, они притягивают воду. На счет что приготовить из овощей- я варю борщ- все как у людей, только обжариваю зажарку на ч.л. ( чуть больше, так как кастрюл на всю семью)масла и не добавляю картошку ( мои уже и не замечают, что без картошки едят)- вместо сметаны- 0% творожок жидкий- вкуснятина! Рататуй опять же - много мяса+ всякие овощи- все тушим. Ну и движение- наше все! Еще вес набирается перед КД и в середине цикла. Дерзай и все у тебя получится!

Спасибо большое за поддержку, белка, ка мне кажется достаточно, я и рыбку и яички и минимум 2 куриные филешки кушаю.
Авот про задержку в середине цикла очень интересно, у меня как раз овуляция вчера была. Это как-то может на задержку жидкости повлиять?

Спасибо, очень на это надеюсь!

Юлечек, не переживай! Все у тебя идет отлично! Я сначала переживала из-за моего топтания на одном весе, а сейчас нет - значит так надо.

Всем привет!
Я счастливый человек
Сошла моя водичка, отвес !!!!!! - 1,3 кг Сама не верю, что такое бывает.
Так что почти догнала линеечку.

Всем доброго утра. пошла нести позитив в дневнички!