Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

[ludmmas]

Не переживай)) это все точно жирный пар виноват, и вообще рядом с жиром просто когда даже находишься он сразу так и норовит прицепиться

Ой, Русалочка, успокоила ты меня немного. Наверное, не домылась вчера вечером. Надо срочно в душ!

Ой, Ирина, ага. Теперь я поняла, что нужно делать перед взвешиванием. Не только желательно это проделывать после всех утренних процедур, но еще купаться, бриться, стричь ногти, выщипывать брови, никакого макияжа, лака для ногтей и волос! Полное "НЮ".

[Belo4ka 85]

Не переживай)) это все точно жирный пар виноват, и вообще рядом с жиром просто когда даже находишься он сразу так и норовит прицепиться

Ой, Русалочка, успокоила ты меня немного. Наверное, не домылась вчера вечером. Надо срочно в душ!

Ой, Ирина, ага. Теперь я поняла, что нужно делать перед взвешиванием. Не только желательно это проделывать после всех утренних процедур, но еще купаться, бриться, стричь ногти, выщипывать брови, никакого макияжа, лака для ногтей и волос! Полное "НЮ".

Ты как всегда права))), только надо успеть все сделать обратно как было, пока муж не проснулся

[Belo4ka 85]

Вот и наступило утро)))
Сегодня встала с каким то подавленным настроением. Не пойму себя, или нет солнца на улице, или просто намного устала...
Сегодня отвес по сравнению со вчерашним днем -200гр. Но и это не радует.
Посчитала, что с того времени как начала диету, а это с 16.11.11г. у меня сбросилось всего -3,500, и это аж за 12 дней. Читая дневники наших Дюкановцев, понимаю, что у меня что то не так. Или сказывается уже возраст, или же причина в том, что это моя первая диета за всю мою жизнь и организм просто борется и не хочет ничего отдавать)))

[rusalka]

Привет! Не расстраивайся так, главное ведь то что как бы ни сопротивлялся организм а все равно отдает, ну поупирается конечно, но куда он от нас денется-то?

[ludmmas]

Ирина Ивановна! Отставить плохое настроение и панику!
Не может постоянно отваливаться. Организму нужно перестраиваться, подтягивать кожу, задерживать хотя бы водичку, наконец. Мало ли у него, родимого, дел?!
Ира, у меня вообще сплошные "+". А в результате пока неплохо получается. И у тебя результат ОЧЕНЬ даже хороший. На диете ты всего ничего. Даже не месяц. Ирочка, за месяц ты от всех своих накопленных кг не избавишься (к сожалению...) Так что настраивайся на борьбу, готовку и поддержку себя в первую очередь и своих худеющих родственников и подруг.
Все будет отлично! Это же диета, вещь длительная, иногда депрессивная и расстраивающая, но... Всегда в итоге приводящая к РЕЗУЛЬТАТУ!!!! Держись, мама Ира. (Тебе, между прочим еще пример дочери показывать... )

[Belo4ka 85]

Привет! Не расстраивайся так, главное ведь то что как бы ни сопротивлялся организм а все равно отдает, ну поупирается конечно, но куда он от нас денется-то?

Русалочка, спасибо за поддержку)))
Настроение уже немного улучшилось: позвавтракала бутербродом с Дюкановским хлебом и ленивой куриной отбивной с чашечкой кофе. Сейчас светит солнышко, жизнь налаживается)))

[Belo4ka 85]

Ирина Ивановна! Отставить плохое настроение и панику!
Все будет отлично! Это же диета, вещь длительная, иногда депрессивная и расстраивающая, но... Всегда в итоге приводящая к РЕЗУЛЬТАТУ!!!! Держись, мама Ира. (Тебе, между прочим еще пример дочери показывать... )

Людочка, спасибо!
Просто сегодня утром встала как видно не с той ноги
Уже все хорошо и прекрасно)))
Тем более сейчас дочка позвонила и сказала, что у нее произошел наконец то отвес после КД -1200гр. Мне это тоже настроение подняло, ведь собственно из-за нее я на этой диете.
Меню уже составила и кое что приготовила:
на первое- суп из куриных пупков (которые мы обожаем), заправленный перчиком, цукини, морковочкой, лучком, ну в общем всякими вкусными штучками, потом в него еще покрошу белок от яйца. (уже готов)
на второе- рыбные котлетки запеченные в духовке
на третье- бисквит спеку в СВЧ.

[rusalka]

тэк-с.... а где это мы берем такие чудные смайлики? а я? а мне?

[Belo4ka 85]

Настроение после пасмурного утра поднялось и решила я пойти на кухню пофантазировать.
Из продуктов дома было практически все, правда мясо и курица уже поднадоели и я решила провести эксперимент с рыбой.
Вот что у меня получилось:



И на вид и на вкус они мне очень понравились)))

Потом спекла Дю*пудинг, получился просто отпад)))

[Zvezdochka]

Ирина, как все вкусно выглядит!!!! Няма!!!! Повезло дочке!!! )

Эх, а моя мама сейчас очень далеко... хотя она тоже противница лишнего веса, хотя сама пухлячек уже )

А почему 3,5 кг за 12 дней мало? Это ж не мало совсем!!!! Думаю у тебя вполне нормальный ритм похудания!!!!

Приятного аппетита )