Еще минус 5

В нашем деле- главное дело стабильность и динамика к снижению......
Ура!!!!!!!

Я сегодня такие классные маффины сделала - даже не ожидала, что такие классные - совсем как настоящие, те, которыми я иногда срываюсь.

Маффины. Этап Чередование

Ингредиенты:

2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
2 ст.л. сухого молока
1 яйцо
1 ст.л. с горкой творожка мягкого
заменитель сахара
разрыхлитель
1 ч.л. какао.
Ароматизатор - шоколад + ваниль

Выпекать в силиконовых формочках 15 минут при температуре 180 градусов.

Сегодня: 2 крутых яйца, куриное филе на пару, дю-кексы с какао и шоколадным ароматизатором, скумбрия на пару, творог 0, чай, кофе, 3 литра воды б/г, 1 литр воды с/г.

Сегодня: омлет из 2-х яиц с обезжиренным молоком, куриные котлеты с цветной капустой на пару, овощной салат (огурец+помидор+перец+лук+петрушка+пекинская капуста+сок лимона), дю-кексы с корицей и ванильным ароматизатором, суп на бульоне из куриного филе с кусочками филе, зеленью и лапшой ширатаки, обезжиренный творог, зеленый чай, кофе, 3 литра воды б/г, 1 литр воды с/г.

Умочка, хорошее меню!

Ты - огромная молодец!

Я и вправду очень стараюсь, и не нарушаю последнее время.

Галчонок, мы в тебя верим изо всех сил! Надеемся, что ты нас не подведешь!