Мисочка писал(а):Чего психую? Сегодня на малого сорваласью, потом старшему досталась. А причина простая-мамаша моя даёт прикурить мне, а нервишки то сдают у Лены! Вот и заедаю,запиваю!
Мисочка писал(а):Продумано! Но иногда нажраться в хлам охота! Как тут быть?
Я вот влезу, девочки, если позволите. Не помню где, не помню когда, но слышала про долгожительницу (не то француженка, не то еще кто - не суть), которая в причинах своего отличного здоровья указывала тот факт, что она не стрессует. На вопрос как ей это удается, ответила: "А что измениться, если я буду волноваться? Проблема сама решиться? отношения изменятся?..." Заставили меня тогда эти слова задуматься и кое-что в своей жизни пересмотреть. Это сложно, но научившись отслеживая причины наших психов, можно, как минимум сократить время их воздействия. Вот я и учусь потихоньку, не первый год и со срывами, но прогресс есть)) Может и вам эта притча пригодится?
Mymink писал(а):я вообще-то обидеть не хотела и зря ты обиделась. Я хотела сказать, что не в поедании углеводов счастье и жалеть себя таким способом себе во вред.
Многолетняя привычка не искоренилась за год! Наверное не изменюсь никогда!
Отчитаюсь за день: Вес 85.6 Завтрак первый-кофемолоко, второй-дю-хлеб с сыром, яичница с печенкой, чай с йогуртом. Обед-кура запеченая. Перекус-крабовый салат( яйцо,дю-майонез, крабопалки). Творог. Ужин-все та же кура, из творога сделала запеканку в микре, кофе. Отруби-норма, воды не добрала стакан. Пить теперь уже поздно, врач велела ограничивать себя в жидкости после7 вечера. Белка наверное набралась. Вот такой белковый день!
про жаление себя углеводами: если уж привычка неискоренима, сделай кучу разновсяческих вкусностей дюкановских, разложи по контейнерам и в холодильник-морозилку. Чтобы как только захотелось чего-нить сладко-вредного, ты - вуаля! - достала и съела. Картошка-пироженка, дю-бисквит, дютелла, кексики твои те же. Народ даже шоколадные конфеты намастрячился делать. Рецепт мороженого тоже есть на сайте, и не один. Посчитать, сколько ДОПов, отрубей и СОМа в каком десерте, чтобы не перебрать.
Про мороженое ещё: я Ладке замораживаю творожок Растишку, как в рекламе, палочку в стаканчик воткнул - и в морозилку. Нам ведь тоже такое делать можно, в те же стаканчики от йогурта, палочки в ближнем магазине взять. Тебе некогда, конечно, но полдня на себя выдели уж как-нибудь.
Пол дня на себя-не позволительная роскошь! Ладно, отчитаюсь за прошлый день. Вес 84,9! Уходит потихоньку! Был БО день. Но овощей мало-один огурец, перчик, чуть моркови и лучку. За весь день-два яйца, две котлеты, курагрудь, рыба камбала с овощами. Много воды. Отруби в кексе шоколадном были. К вечеру свалилась, набегалась на работе, чувствую лишний вес. Уже этот вес не мой! Надо прощаться с ним.
Лишний вес-лишний возраст! Тяжко! Некоторые таскают и ничего-нормально! Просто пожрать люблю, все заедаю-и хорошее и плохое! Почему- то радость в жизни только еда! Головой все понимаю, что есть и другие прелести в жизни, но, прихожу домой, и к холодильнику! Хорошо, если там разрешенка, а если нет? Хоби такое-пожрать. Поэтому Дюкан подошёл по образу и подобию для меня. Ладно, борьба идёт полным ходом! Завтрак-кофемолоко, кекс отрубной-шоколадный с йогуртом, икра мойвы с дю-блином. На обед суп куриный грибной, вечером все та же курица. Бодифлекса не было-проспали, собирались как нахлыстанные. Надеюсь вечером с сыночком погулять. Ну, а воды нахлебаюсь в течении дня! Всем позитива, удачной рабочей недели и отвесов! Да, вес 84 ,3 на утро!
Ленчик, ну вот ведь молодец! пишешь одно, а делаешь то другое Питаешься правильно, двигаться стараешься правильно, вес сливается правильно А по поводу радостей в жизни.... а напиши ка ты нам здесь, что, помимо еды, принесло бы тебе сейчас радость