Опытная диетчица

[ЕвдокимоваЯна]

Вчера был ЧБ день
Завтрак: лепешка с сыром
Второй завтрак: йогурт фруктовый
Обед: лепешка+ индейка
Полдник: творог
Ужин: творог+индейка, кола-лайт. Из физ нагрузок только прогулки с собакой. Отвес 400 гр.

[Галяля]

Яночка, ты все худеешь и худеешь)закрепляться будешь?или это уже образ жизни?

[ЕвдокимоваЯна]

Яночка, ты все худеешь и худеешь)закрепляться будешь?или это уже образ жизни?

Привет, Галя!
У меня на линеечке неправильный ПВ, я когда его считала, то максимальный указывала вес перед родами, потом пересчитала, и получилось, что мой ПВ 61 кг.
Я сейчас в БО дни добавила разрешенные на закреплении фрукты, покруизю так недельку, посмотрю на результаты. Просто без фруктов стало очень тяжко, а добить этот килограмчик хочется.

[ЕвдокимоваЯна]

Сегодня вес 62.1после БО дня.
Завтрак:арбуз
Второй завтрак: тыквенная каша
Обед: омлет с луком и крабовыми палочками
Ужин: овощной салат с творогом, кола лайт

У меня бессонница, не сплю уже третью ночь, вернее долго не могу уснуть вечером, а потом просыпаюсь каждые 15 минут, с 4 утра уже и не спится вовсе, потому что в 5.30 уже вставать. Вчера на ночь заварила ромашки с валерьяной, но желаемого результата не было, только в туалет бегала. Вот что за хрень? спать хочу и не могу . Ложусь в обед на работе поспать (бывает такая возможность иногда), такая же фигня: 15 минут сплю и просыпаюсь.

[Галяля]

Яна, купи в аптеке настойку пустырника,валерианы и боярышник.Смешай все и пей по10 капель, смешивая со столовой ложкой воды. Очень хорошо успокаивает.я тоже плохо спала в последнее время, списала на кофе
ну и с отвесом!!!! Я тебе уже говорила-в последнюю неделю яблоки трескала и на вес это не влияло, а вот самочувствие улучшалось)))).Осталось 100 граммов тебе -дай Бог чтобы завтра уже увидела 60 кг на весах.

[ЕвдокимоваЯна]

Яна, купи в аптеке настойку пустырника,валерианы и боярышник.Смешай все и пей по10 капель, смешивая со столовой ложкой воды. Очень хорошо успокаивает.я тоже плохо спала в последнее время, списала на кофе
ну и с отвесом!!!! Я тебе уже говорила-в последнюю неделю яблоки трескала и на вес это не влияло, а вот самочувствие улучшалось)))).Осталось 100 граммов тебе -дай Бог чтобы завтра уже увидела 60 кг на весах.

Спасибо, Галя! Сегодня куплю всё в аптеке и съем на ночь.

[ЕвдокимоваЯна]

Сегодня спала нормально, вырубилась сразу и всего два раза за ночь просыпалась
Вчера был ЧБ день,,. все по ДД, утром +400. Из физ нагрузок: Утренняя прогулка с собакой, поход в магазин пешком и 4 км вечером на элипсоиде. Получается, что у меня после ЧБ большие привесы почему-то.

[Галяля]

Яночка, значит будет завтра отвес.Организм у тебя через день реагирует.У меня такое же случалось.
Зато я сегодня почти не спала, но я так всегда когда муж в командировке

[Nushalex]

Получается, что у меня после ЧБ большие привесы почему-то.

400 гр. это не большой привес, вообще не обращай внимание, после ЧБ или БО , какая разница! Главное чтобы грузчики были стабильные

[ЕвдокимоваЯна]

Получается, что у меня после ЧБ большие привесы почему-то.

400 гр. это не большой привес, вообще не обращай внимание, после ЧБ или БО , какая разница! Главное чтобы грузчики были стабильные

Да, с грузчиками проблемки три дня были, зато сегодня понаехали, завтра наверное меня отвесище ждет