Очень здорово! Так держать.!!!..жду когда моя сливаться начнет

Леночка! Удачи!

Всем привет и спасибо, мои хорошие

Итак, чего же я вчера ела, был 2ЧБ

утро каша на молоке отруби овс+лен, + кофе на молоке
перекус 11.0 творог 0% 250 гр.
обед 14.0 1/2 кургруботбивной
перекус 16.0 1/2 кургрудкиотбивной + кефир 250 мл.
ужин скумбрия паровая с луком целая рыбка,+ творог 170 гр. с молоком
перекус йогурт с сахзамом
21.0 пирог рыбный (готовила на утро, но муж соблазнил схомячить всё сразу )
Воды пила очень много, потому как сухость во рту, видимо процесс идет
Движуха в обед 25 мин + вечером 45 мин.

Сегодня БО
Утро каша + кофе+ немного белокочанной капусты сырой;
перекус творог 0% 250 гр.;
обед кургротбивная+ капуста сырая;
перекус кефир;
ужин рыбка + капуста сырая или салатик из капусты с яйцами, с йогуртом и чесночком и зеленью.
десерт йогурт фруктовый.

Всем хорошего дня

Со сливом тебя, Ленок))

Кстати, сухость во рту может быть и от проблем с уровнем сахара в крови.

Неть, надеюсь это похудейский процесс идет, всё-таки сахар в норме, просто на верхнем пределе, да и не всегда эта сухость случается.

Всё-таки мои героические усилия увенчались успехом Планировала только неделю продержаться, а уже вторая идет, и на яблоки смотрю спокойно, сегодня даже пакетище антоновки на работу притащила, пусть хрумкают.
Правда была мыслишка всё-таки печь раз в неделю шарлотку, но тут отвесы повалили, и я решила пока погодить с шарлоткой, НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ ОТВЕСА

ТОЧНА))!!

Совершенно верная правда-истина!)))))))
Рада за тебя, Леночка, ОЧЕНЬ! Поздравляюууууууу!!!
А у меня тоже - 500, ага. Только плюс!))))))))
Нарушения и послабления страшны не сами по себе - ну нарушил там кто раз в неделю кусочком шарлотки - тю, дилофта......
Но беда в том, что это мгновенно становится тенденцией.
Я же вот на консе - что учудила? съела пару раз по паре-тройке десертов в пир - прокатило. Потом по прае десертов на след день после пира - опять нормал. Потом десерты стала кушать ежедневно - и ниче!))))) ну, а потом и два-три раза в день..... и никак не могла отказаться - аж дурно становилось.
Надо просто топнуть ногой и сказать - нет. НЕТ - и баста.
вот ты так сказала - и пофик тебе теперь те яблочки. А мне - мороженки!)))))))))
Леночка, тебе завтра в больницу?

Леночка, с отвесищем! Вот как радостно и правильно ты говоришь - нет ни чего приятнее, чем отвесик с утра! Это гораздо приятнее, чем яблоки тазиками лопать! Держись! И кулачков тебе на завтра!

Доброе утро, Ленуль!