На рынках появилась хурма. В списке продуктов сей фрукт не нашла . Можно ли ее употреблять на Консолидации?
Калорийность - 53 ккал,
Белки -0.5 г,
Жиры - 0.0 г ,
Углеводы 16.8 г (большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы)

чует моя попа, что низя нам это(((( хотя я ее оооооечнь лю(((

Ой, и мне интересно, можно ли её!!!! Модераторы, ау, а можно ли???

Вот что я вычитала про Хурму! Сама ее очень люблю НО КАК ОКАЗАЛОСЬ,она вредна при диабете и лишнем весе! Несмотря на то что в ней всего то 70 калорий на 100 гр,ягода на 1/5 состоит из легкоусвояемых сахаров,в основном из глюкозы и фруктозы. Поэтому хурму не рекомендуют больным сах.диабетом и тем кто имеет лишний ВЕС!!!!! Очень и очень жаль.

Я сама обожаю хурму,могу несколько штук за раз съесть
И вот что нашла про нее:

Хурма – просто кладезь полезных для нашего организма веществ. Она содержит множество микроэлементов, витаминов, биофлавоноидов и органических кислот.

• Витамин С укрепляет стенки сосудов и помогает бороться с простудными инфекциями. Комплекс витаминов группы А и бета-каротин, в большом количестве содержащийся в хурме, предотвращают рак легких, благотворно влияют на остроту зрения, способствуют регенерации кожных покровов и слизистых оболочек.
• В хурме много железа, поэтому ее рекомендуют больным анемией, беременным женщинам и ослабленным людям. Калий и магний, входящие в состав этой ягоды, способствуют нормальной работе сердечной мышцы, выводят из организма лишнюю воду.
• Хурма показана людям, имеющим проблемы с щитовидной железой: благодаря высокому содержанию йода, она является прекрасным профилактическим средством для предотвращения такого рода заболеваний.
• Несмотря на низкую калорийность (всего 67 ккал) хурма прекрасно утоляет голод. Происходит это за счет большого содержания пектинов и клетчатки, которая, к тому же, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Хурма, диета на основе этого замечательного фрукта, очень полезна для организма. Несмотря на достаточно высокое содержание сахара, "финиковая слива" легко усваивается и, поэтому, отлично подходит для тех, кто стремится похудеть. Но употреблять хурму в больших количествах диетологи, все же, не рекомендуют: большое содержание дубильных веществ может нарушить проходимость желудка у людей с нарушенным пищеварением, а, так же, повысить содержание сахара в крови, что очень нежелательно для больных диабетом.

Девочки, вроде нельзя хурму, так как это считается очень сладким фруктом, как виноград, инжир и т.д. Ну может один очень малюсенький кусочек )

Вроде можно и вроде нельзя, мнений много, а как точно Дюкан говорит? Хочется конкретного ответа от модератора.

Очень люблю хурму и стараюсь её поесть за сезон. Она действительно кладезь витаминок, особенно в этот период - НО хочется точно знать мозно её нам есть или нет.

Может нам ответит кто-нибудь....
Тоже интересует этот вопрос

Я тоже очень ее люблю, тем более она сейчас такая вкусная началась. На круизе я но все равно позволяю раз в неделю штучке по 2-3 съесть. Ничего поделать не могу осознаю что сделала когда уже костчки выбрасываю