Буду здесь хранить свой ДЮ-график, промежуточные завесы и истерить
Итак, после родов прошло уже почти 5 месяцев, грудью не кормлю уже 2 месяца как, прошли первые КД. Вес сам никуда не ушел. Поэтому снова на диете. Стартовый вес 75 кг, рост 170. Может, даже больше был, взвешивалась за 3-4 дня до начала атаки, а потом дала себе "немного отвести душу" и наелась козинаков, конфет, макарошек и жирненьккого сырочка.
Весить хочу хотя бы 60 кг, но своей целью ставлю 58. Тут у многих бонусы в подписях, типа 60 кг=новые сапоги. Мне с двойней не до бонусов, но у меня другой поход - я так и не купила одежду на большой размер, хожу сейчас в "беременных" джинсах + спортивки налезающие на мою Ж. Дико хочу влезть обратно в свою одежду. Это и есть мой бонус, вдохновляющий меня.
Итак, после атаки я сбросила 1,8 кг и окрыленно пустилась в круиз. Для начала я выбрала схему 5/5 т.к. достаточно легко перенесла атаку. Ничего запрещенного не ела, нарушений никаких не делала, кроме того, что продлила фазу БО дней, чтобы синхронизироваться с мужем. Оглядываясь назад еще могу сказать, что наверное было много соли и мало прогулок (с детьми гулял муж). В итоге, после 7 дней БО мой вес вырос на 400 гр. и составлял 73,6. Я подумала, что это вода и взвесилась на след.день - 73,8. Еще через день 74,0. Я ударилась в панику, подумав что такими темпами через 5 дней все вернется обратно, а потом я наберу еще больше! Потом я почитала форум, нашла много постов с аналогичными криками и успокоилась. Решила дальше переходить на ЧБ дни и после них уже взвешиваться и решать как быть дальше. Следующая серия из 5 ЧБ дней длилась с 23 по 27 ноября включительно. Отвес 1,8 кг. НО! Тут надо запомнить, что я стала мало есть, а когда поругались с мужем я вообще практически 2 дня не ела, максимум по кусочку рыбы в день. Так что этот отвес считаю "не честным" и с ужасом жду возврата части потерянных кг во время БО дней.
Добро пожаловать и поздравляю с двойней !!! Вопрос первый и самый важный - с мужем помирились ? Стресс закончился ? Во вздрюченном состоянии не всегда удается себя контролировать и вес дико скачет,не обращая внимания - едите вы или нет... А про все остальное - начало отличное линейка и рецепт от Дюкана приложены, проблемы описаны. Но,чтобы точнее их решить, хорошо бы и свои рационы выложить, питьевой режим и двигательную активность описать - тогда и найдем по ним,почему вес стоит или повышается. Вероятно, вам нужен иной режим чередования,те покороче ...А то и чисто психологически слишком долго приходится ждать "белкового" периода,на котором вес и почти у всех "отваливается" Вот,пока и все ... И еще - постарайтесь успокоиться - вы уже на верном пути ,те понятия "паника" и "ужас" тут не потребуются ... Читайте дневнички и дальше - очень успокаивает и вселяет уверенность,что и вы тоже сможете дойти до заветной цифры и вернуться в любимые одежки ! УСПЕХОВ !!!!
Последний раз редактировалось ezther 29 ноя 2011, 01:41, всего редактировалось 1 раз.
милая Красотка! В каждом твоём сообщении чувствуется жуткий стресс и взвинченность. Я тебе предлагаю подумать прежде всего о себе и твоих детках. Всё наладиться и вес твой будет таким, каким ты его хочешь видеть. Хочешь 58 кг, будет тебе 58 кг, ты же этого хочешь. Правда?
привет, истери на здоровье, дневник джля этого и нужен. Боже, Боже, двойня, какое двоейное счастье!!! нет ничего приятнее, чем влезть когда-то в свой гардероб, тут все худеют и вы похудеете, так что я думаю, скоро поводов для истерии уже будет меньше
Ой, сколько у меня гостей было! Я не думала, что кто-то будет заходить. Спасибо за приветствия! С мужем не помирились, но мы и не рассорились, хотя ругались очень сильно. Ни я не выдерживаю, ни он. Нам обоим тяжело сейчас, у нас двойня груднички и без бабушек практически, вот и срывает крышу то у одного, то у другого. Хорошо, что заесть нервяк не тянет, поэтому ничего лишнего в рот не попало. И вообще с детками особо не объешься, по крайней мере с моими. Есть нам толком удается только после того, как уложим их спать. Днем перебиваемся кефиром с отрубями, творожками и мясо-рыбой, если я заранее приготовлю и будет лежать. Пью я в основном зеленый чай, холодновато сейчас для воды. Иногда кофе с молоком. Ну а прогулки мне обеспечены - брожу часа по 2-2,5 с коляской, не сказать чтобы очень резво, но движения много. Сейчас у меня БО дни, уверена, что вес вверх пойдет и тоже думаю, что надо делать более короткие фазы, и легче готовить, и переносить легче. Думаю 2/2 будет хорошо.
и поздравляю с двойней !!!
линейка и рецепт от Дюкана приложены, проблемы описаны. Но,чтобы точнее их решить, хорошо бы и свои рационы выложить, питьевой режим и двигательную активность описать - тогда и найдем по ним,почему вес стоит или повышается. Вероятно, вам нужен иной режим чередования,те покороче ...А то и чисто психологически слишком долго приходится ждать "белкового" периода,на котором вес и почти у всех "отваливается"
