нужно выгнать много кг, очередная попытка...

[Юнона]

Какая мамочка у тебя красавица! Не удивительно, что к ней молодые клеятся

да уж, только они ей как банный лист

итак как я готовила свою пастраму, получается нереально сочная грудинка!
1 куриная грудка (2 филе)
1 ст.л. сладкой паприки
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. давленого чеснока
розмарин, орегано, если нет свежего - берите сушеный
примерно 20-30 мл теплой воды
морская соль

Приготовление:
Куриную грудку замочила в рассоле из рассчёта 1 ч.л. соли на стакан воды, добавила травы и оставила на ночь.

Специи смешать с чесноком, маслом и хорошо перемешать до однородного состояния.
Грудку плотно обвязать шпагатом и обмазать смесью пряностей.

Духовку разогреть до 250 градусов, запечь грудку на противне 15-20 минут, выключить нагрев и оставить до полного остывания духовки.

ну очень вкусно, мой ребенок слопал половину сразу

Рецепт забрала в копилочку. А грудку в духовке ничем прикрывать не надо (фольга, рукав и т.д.)?

[Смека]

тяжело, на работе большие проблемы и перемены, и разгребать все это мне
ночь не спала, головная боль со вчера не проходит
внутри мандраж
в общем плохо...
но надо быть сильной, надо

А что случилось? Проблемы глобального порядка или текучка? Успеваешь готовить со всеми нервами?

На Дюкане, как и на любой другой диете, важно питаться дробно и регулярно, не допускать сильного голода. Поэтому, лучше яйцо+чай, через 2 часа 100 грамм творога и кофе и тд А не 3 раза в день по тазу или другая крайность, когда нет аппетита и ничего в рот не лезет.

Что со спортом у тебя? Как-то в график можно вписать? Мама не работает сейчас, раз все успевает? Или вписывает в свой график?

По каким анализам ей поставили такой диагноз?

[Lacrima]

Лен, ничем не прикрывай! Она получается такая румяная в меру
Как приготовишь, расскажи если понравилось :)

[Lacrima]

тяжело, на работе большие проблемы и перемены, и разгребать все это мне
ночь не спала, головная боль со вчера не проходит
внутри мандраж
в общем плохо...
но надо быть сильной, надо

А что случилось? Проблемы глобального порядка или текучка? Успеваешь готовить со всеми нервами?

На Дюкане, как и на любой другой диете, важно питаться дробно и регулярно, не допускать сильного голода. Поэтому, лучше яйцо+чай, через 2 часа 100 грамм творога и кофе и тд А не 3 раза в день по тазу или другая крайность, когда нет аппетита и ничего в рот не лезет.

Что со спортом у тебя? Как-то в график можно вписать? Мама не работает сейчас, раз все успевает? Или вписывает в свой график?

По каким анализам ей поставили такой диагноз?

Не совсем текучка, но вроде как разгребла без потерь, ТТТ
Готовить успеваю вечером, выбираю рецепты не самые времязатратные, ну и в самом крайнем случае - на работе накормят
По тазу?!
Я уже писала что четырьмя креветками наедаюсь как слон
Или филешкой рыбной и двумя ложками творога
Чаще если не чувствую голод, просто не могу в себя впихнуть...
Спорт надеюсь вписать со следующей недели, на этой не смогла - ребенок болел, в сад не ходил
Мама работает, просто она в 6 утра уже в зале, я бы тоже бегала в 7 утра, но с ребенком это нереально
Диагноз поставили по анализу крови и на гормоны, узи, и еще что-то делали, но это было так давно что я и не помню, лет 10 прошло с тех пор...

[Lacrima]

Доброе утро!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ПростоТаня]

Моя мамуля по фигуре тоже очень даже, похудее меня хотя тоже окорочка не худенькие, и никакого целлюлита в 58! Ну она энерджайзер, вечно все бегом, везде торопится, постоянно на работу бегом ибо опаздывала:) 2 остановки трусцой каждое утро и днем с обеда на протяжении 35 лет это вам не шуточки, да еще и в туфлях ну не на шпильках но так сантиметров 3-5 каблук:)
Ну, за мам! )

[СМЕЛАя]

за них рОдимых

[Lacrima]

За мамулек-энерджайзеров

[Lacrima]

Аааа так классно!
На отдыхе купила себе штанишки домашние в марксэндспенсер размер 14, и были прям так в обтяжечку
А сегодня хожу по дому и они прям сваливаются, вот это мотивация

А в зеркало смотрю и не вижу результатов

[СМЕЛАя]

ооооооооо,здОрого