Доброе утро, девочки)
Elen1002 писал(а):
Тут речь не совсем о сложности или легкости. Скорее об эффективности.
Для меня тут речь о мотивации. Я по жизни максималист и что хуже - перфекционист. Могу заниматься только тем. что получается. Поэтому со спортом у меня никогда не складывалось. Я пыталась, но получалось явно ниже среднего, и я бросала. А с Лесли я поймала тонкую грань: нагрузка есть, пульс учащается, мышцы чувствую, но при этом я эту тренировку выдерживаю, нет мыслей: ой, слишком сложно, я не потяну, поэтому не буду.
Вчера, кстати, тоже не пропустила, хоть и притащилась поздно с немецкого. И от занятия до дома 40 минут в хорошем темпе с утяжелителями (учебники по немецкому весят тонну, чес слово) протопала. Для меня это очень странное и новое чувство: я ХОЧУ тренироваться)
Юл чело писал(а):
это нужно чтоб никто не мешал под ногами )))...
Я натурально на замок закрываю комнату на 20 минут)))
Аленька писал(а):
Ой девчонки начиталась у вас тут про Лесли, пойду и я что ли гляну, может и такую лентяйку как я вдохновит,
Глянь, мало ли. Я вот тоже не верила, что меня хоть что-то моет привлечь.
Милая77 писал(а):
Для меня Лесли уже слишком легко, я сейчас ставлю ее как кардио после силовой. Но для начала очень даже хороша я начинала с 1 мили, где-то неделю ходила, потом на 2 и на 3 мили.
не представляю, что в один прекрасный день это станет для меня легко)
Еда вчера:
1. Бисквит из нормы отрубей
2. Остатки курицы и говядины с костра (около 300 г)
3. Крабовые палочки 200 г
4. пачка творога 330 г +ложка какое+100мл молока+с/з
5. кофе+молоко
5. Холодец говяжий 100 г
6. кефир с имбирем и корицей
... она заводная )))
Я вот тоже не сказала бы, что устаю: приятный релакс после тренировок и чувство, что можно было бы еще чуть-чуть. Но, после того, как перешла на 4-5 миль вес стал уходить по полкило за день И это с моими-то косяками. 
