а я ставлю эксперемент, утро и вечер красная слабосольная рыба с хлебом без яйца (из 2 овс отруб+1 пшен отр),день -обезжиренное молоко. посмотрим сколько завтра покажут весы.на перекус был кусочек сыра 5%.много чая с сахарозаменителем.

Итак, после БО дня по новой схеме привес 90 грамм. Ну хоть не полкило. Не знаю что это значит. Буду продолжать до субботы.

Вчера вечером пошла в клуб, бегала на дорожке и т.д., пришла уставшая. Перед сном запихнула в себя кусочек курицы.

Сегодня ЧБ. Завтра отчитаюсь.

Юля, очень интересный эксперимент. Слежу за Вашими отвесопривесами.

у меня тоже есть суперское блюдо. я всегда его ем на ночь когда надо сбросить после зажоров.омлет с тунцом очень сытно и на утро овес 100% белки.например после 3х дневного нарушения +500 после омлета -600 и я опять на линейке. а молочка всегда даёт +

Что правда омлет с тунцом дает такой результат? ничего себе! сегодня попробую на ужин съесть Ваше суперское блюдо!

а тунец какой, консервированный? омлет вместе с ним жарите?


я вчера сьела перед сном курочку, еле в себя запихнула, потом из за того что видимо поела, не могла уснуть. да и привес был 100 гр. и это после ЧБ

А через сколько часов после ужина это было? Я поела перцы в 5:30, а кусок курицы около 10. Может у тебя слишком мало времени прошло? Я думаю не надо есть если не хочется, просто мне необходимо, очень рано ужинаю.

было часа через 4.. правда я еще где то через час после ужина кексики поела... люблю кексики поздо вечером кушать, так что наверное этот эксперимент не для меня

вообше то я ещё и лучок добавляю: 2 яйца взбиваю вилкой добавляю тунец консервы(если в масле, слейте масло) жарить на сковороде,посыпаю зеленью,и закусываю помидорчиком

у меня после кексиков на ночь,тоже был привес+100, решила кексики есть по утрам ))),согласитесь очень логичное решение, другие бы вообще отказались, но не я.