Ничего не пойму, но весы не хотят сдаваться, ни в какую вниз не хотят сдвигаться. Я после тренировки вообще не ем, стараюсь до тренировки за 2 часа покушать. А на утро весы никаких результатов, даже наоборот привес показывают. Ем только белковую пищу, вчера был БО день.
Я так полагаю это из-за спорта, потом будет лучше со временем.

Возможно из-за спорта...возможно в мышцах молочная кислота накопилась (мышцы болят?)

Да уж, все тело болит, особенно после вчерашней йоги. Сегодня на тренажеры пойду (беговую дорожку, на ноги, пресс).

И у меня такая же история хожу в тренажерку а вес упорно не сдается! Ничего проломим мы его еще как проломим!

Катюша, не говори, прогоним еще. Видимо жидкость задерживает.

Мышцы все болят. Вчера на тренажерах занималась. Круто, мне нравится. Только под вечер мышцы дали о себе знать. Сегодня уже намного легче, но вес не двигается назад, линейку еще не догнала.
Сегодня БО день:
завтрак: омлет с отрубями и помидорами.
обед и ужин: курица без шкурки запеченная в духовке с помидорами.

А тренированные "мышици" весят большее...! Смотри объемы...!

Сегодня +200 гр. Двигать линейку не буду, я пока в долгу.
ЧБ день
Завтрак: отруби в кефире
Обед и ужин: курица. В магазине нигде не могу найти кур.филе. Кошмар.
Завтра тренировка- пилатес.

мне тренер сказала. что вес может стоять или расти вверх в течении 21 тренировки. Ты следи за объемами. У мен только на 20 треньке началось снижение. Так что, Юль, без паники, ты на прААААльном пути

Алиночка, я помню, ты мне писала про это, я не так уж сильно и паникую. Ничего, прорвемся.