Привет))) Не переживай, я такие отруби первые 3 месяца диеты ела... то же лохушка... Пока девочки не стали сравнивать свои отруби и я прислала фотку своих.... И тут они мне открыли глаза на состав... Форум - это сила!
Кстати, я к ним так привыкла, что мне и оладушки и киндер-пингви мне нравился гораздо больше из этих отрубей)) Каша из них не айс(( Так что не переживай, усё нормально будет)

Я выкинула этот кекс, ничего не вышло, какая-то подгоревшая каша получилась. Ща второй раз пробую, только в духовке и половину энгридиентов взяла.
А еще дю-хлеб пытаюсь испечь, только тож напутала и взяла вместо простого творога - мягкмйи жидковатое тесто вышло.
Короч закинула все в формочки и поставила, че-нить может и получится, если нкт - значит выпечка это не моё.
Сыр купила еще, брынзу 7 или 9%, к ней дю-хлеб и пыталась сварганить.
Вот такие дела у меня фиговые(

И так, как я и говорила, БО - значит привес! Причем если вчера у меня было 95.1, то сегодня 96.8!!! Представляете? Как такое возможно?
Вчера запеканка, тушоная капуста, помидоры с луком и рыба в двух вариантах: запеченая форель и сушоная путасу. При чем в путасу на 100 грамм около 70-80 гр белка! Я съела грамм 50. И половина баночки колы лайт.

Может вода от соли, я хз, я огорчена.

Сегодня очень плотный завтрак:
1 кекс дю-хлеб (в рецепте на 2 дня, у меня жидковато вышло, я сделала 3 кекса и решила на 3 дня растянуть)
1 кекс морковный (делала половину порции от рецепта, вышло 3 кекса тоже)
2 тушоные куриные ноги с баклажаном и луком и салатом помидор-лук-салат, заправленое ложкой соевого соуса
Кофе с молоком и 2 сахар зама.

Очень плотный завтрак, но я без обеда буду, потому что уезжаю до вечера и даже наверное позже. Думаю, что с собой взять перекусить...скорее всего салатом овощным придется перекусить.

Наташ, возьми творог и кефир!
Для перекуса иметь под рукой не помешает

Расскажи как кекс морковный получился, вкусный?

Не расстраивайся из-за привеса, я думаю это все вода, жиру откуда взяться в таких количествах?

Тоже сегодня БО, уедем или в боулинг, или гулять, планирую где-то в городе перекусить салатиком и рыбкой

Привет, кефир, точно) забыла про него!
Надеюсь что вода, живот надутый со вчера, хожу как с аквариумом внутри(
Кекс ничего, не взошел только, довольно плотный, но по рецепту нужен был натуральный йогурт, сахарзам и цедра, я забыла натуральный йогурт, поэтому у меня был 0,3% фруктовый, соответственно без цедры и сахарзама. Но не думаю, что это повлияло сильно.
Хлеб взошел хорошо) мне понравился, с курочкой съела ням-ням! Но лучше не привыкать к хлебу)

Наташа, а сушеная рыбка не соленая была?? Может она и задержала водичку? У меня тоже после БО привести, так я на огурцы соленые грешу

Пришла домой, поела капусты, курочки и немного дю-хлеба с сыром 7%
Объедашки, но так хорошо и вкусно!
В обед перекус морковными палочками из макдака и лайт кола 0.3)

Соленая, наверное она задержала.
Да я и ща чайзеленый пью вторую кружку, сушняк такой, жуть.

Мои 96 со мной и даже плюсом в 300 грамм
Завтрак: дю-хлеб с куриной колбасой (полноценные бутеры, ура!) И кофе с молоком и сахарзам
Обед: половина куриной грудки
Перекус: см обед
Ужин: ноги куриные

Сегодня куриной ЧБ день выдался!
В течение дня зеленый чай, вода