закрыть X
1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 290
29 сен 2014, 10:15
29 сен 2014, 10:23
СМЕЛАя писал(а):Лен,а воды 2 литра выпиваешь?
29 сен 2014, 10:56
Lacrima писал(а):СМЕЛАя писал(а):Лен,а воды 2 литра выпиваешь?
выпиваю минимум 1,5 чистой воды
если учесть еще и чай, получается больше...
29 сен 2014, 11:02
Юнона писал(а): отруби нужно запивать большим колличеством жидкости. Даже если ешь отруби с кефиром, нужно дополнительно запить еще стакашкой водички. Если ты ешь выпечку из отрубей, то тоже обязательно большим колличеством жидкости запить и еще через 20 минут после поглащения отрубей тоже стакашку жидкости оприходовать. Тогда отруби будут полноценно выводиться и выводить шлаки из организма.
Аля2405 писал(а): но постепенно все перестает действовать...
29 сен 2014, 11:03
)
29 сен 2014, 12:44
Аля2405 писал(а):Я тоже мучаюсь такой проблемой, сначала хорошо помогала каша съеденная на ночь, потом кефир с отрубями на ночь, но постепенно все перестает действовать...
29 сен 2014, 13:30
СМЕЛАя писал(а):Аля2405 писал(а):Я тоже мучаюсь такой проблемой, сначала хорошо помогала каша съеденная на ночь, потом кефир с отрубями на ночь, но постепенно все перестает действовать...
Саша,у тебя то получается 4 дня белковых(3 БЧ+1БД)может по этому
29 сен 2014, 14:14
29 сен 2014, 16:53
29 сен 2014, 16:55
marsianka писал(а):Леночка, а я тоже с советом: утром до завтрака делай животиком разминочку - выдыхай воздух, втягивай как можно сильнее живот под ребра, считай до десяти. Чем больше повторений, тем лучше. Ну раз 10 тоже достаточно будет.
Потом на завтрак, как девочки советовали, что нибудь с отрубями и МНОГО жидкости (я выпиваю две чашки кофе и заливаю все водой
1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 290
