Опытная диетчица

[ЕвдокимоваЯна]

Девчонки, я решилась! Со следующей недели ухожу на закрепление!!!

Мне клялись, что в вино вообще сахар не клали, но вчера признались, что малеха кинули, чтобы не скисло. Но вот мой папа вино делает вообще без сахара, правда оно скисает быстро, становится как уксус.
После моих эксперементов с алкоголем на ДД, я сделала вывод, что наименьший привес вызывает именно пиво, хоть и пила я его с соленой рыбой.

Сегодня есть мааааленький отвесик 300 гр от последнего привеса, вес 62,200
Завтрак: Лепешка+печень трески+пудинг
Второй завтрак: фруктовый ойгурт
Обед: крабовые палки
Полдник: 100 гр. творога и 100 гр. кефира, сахзам, кола-лайт
Ужин: (вообще есть не хотела) полизала пудинга и съела пару замороженных конфеток из творога.
Спорт: 2 прогулки с собакой, 5 км эллипсоид. Воды вчера мало пила, наверное всего литр.

[Elen1002]

Девчонки, я решилась! Со следующей недели ухожу на закрепление!!!

С новым этапом! Пусть проходит он легко и гладко!!!
Только почему со следующей недели? По линейке-то пора.

[ЕвдокимоваЯна]

Девчонки, я решилась! Со следующей недели ухожу на закрепление!!!

С новым этапом! Пусть проходит он легко и гладко!!!
Только почему со следующей недели? По линейке-то пора.

Здравствуй, Леночка! Спасибо за пожелания!
Я когда рассчитывала свой вес, то указывала в графе "Максимальный" свой вес перед родами, т.е. 85кг и мне посчитали ПВ 62.1. Но ведь это не мой вес (85), там и ребенок (4кг) и воды и моя вся лишняя вода, в общем я пересчитала с весом 75 кг (через 2 недели после родов), тогда мой ПВ 61 кг. Линейку не стала менять. Вот его я и пытаюсь достичь, а меня кидает туда-сюда, как впрочем и последние два месяца. Вот я и решила уже не ждать с моря погоды, а переходить с 06.10.2014г. на закрепление. Почти неделька то у меня еще есть, может и достигну свой ПВ.

[ЕвдокимоваЯна]

Вчера был ЧБ день
Завтрак: зефирки + кофе
Второй завтрак: фруктовый йогурт+отруби
Обед: 4 крабовые палки
Полдник: творог+молоко+сахзам
Ужин: 3 вареных яйца, зефирка

Физ.нагрузки: 2 прогулки с собакой и всё.
Вес стоит 62.3, никуда не девается. Сегодня БО день, хотела порадовать себя на завтрак арбузом, но передумала...., больше никаких нарушений

[Nushalex]

Завтрак: зефирки + кофе
Второй завтрак: фруктовый йогурт+отруби
Обед: 4 крабовые палки
Полдник: творог+молоко+сахзам
Ужин: 3 вареных яйца, зефирка

А где же мясо?
Тут за весь день калорий 400, в лучшем случае!

[ЕвдокимоваЯна]

Завтрак: зефирки + кофе
Второй завтрак: фруктовый йогурт+отруби
Обед: 4 крабовые палки
Полдник: творог+молоко+сахзам
Ужин: 3 вареных яйца, зефирка

А где же мясо?
Тут за весь день калорий 400, в лучшем случае!

Анечка, у меня такой завал со временем, просто караул. Не хочу жаловаться, но дней не замечаю, мелькают как перекидной календарь перед глазами. Достала сегодня из морозилки индейку, приготовлю вечером, на обед купила себе семгу в собственном соку (в столовке), сказали, что масла нет. А так да......, малова-то получается, наверное поэтому вес и стоит.

[ЕвдокимоваЯна]

Вчера был БО день. Вес стоит 62,3

Завтрак: тыквенная каша
Второй завтрак: фруктовый йогурт с кефиром
Обед: яичница из 2 яиц и 4 палок.
Полдник: творог+кефир+сахзам.
Ужин: 2 яичных белка, зефирка со специальным чаем для "грузчиков"
Блин, опять малова-то получается. Но вроде по белкам норма соблюдается.
Физ. нагрузка: 2 прогулки с собакой, эллипсоид 7 км.
Сплю очень мало 5, максимум 6 часов, сегодня вообще с 2 ночи уже не спала, младшенькая приболела и кашляла, а я пыталась облегчить ее состояние. Сегодня взяла ее с собой на работу, уже умяла два фруктовых пюре, кусок пирога с творогом, выпила 3 пачки компота (детский),если ее не контролировать может есть постоянно, сейчас обедать с ней будем рыбкой. Стараюсь дома не держать никаких гадостей, чтобы не соблазнять ребенка.

[Галяля]

Яночка, пусть детка выздоравливает!!! Я своего тоже дома оставила, усиленно лечу, решила болячку в зародыше задушить, так сказать)))))
спать надо, это может быть причиной застоя.

[ЕвдокимоваЯна]

Яночка, пусть детка выздоравливает!!! Я своего тоже дома оставила, усиленно лечу, решила болячку в зародыше задушить, так сказать)))))
спать надо, это может быть причиной застоя.

Спасибо, Галочка! И Вы выздоравливайте. Пусть все детки будут здоровенькими
Где же его это "спать" взять, я наверное когда-нибудь впаду в летаргический сон и высплюсь наконец. Думала завтра днем посплю (муж с детьми собирается к свекрови на денек поехать), а фиг вам, придется старшую на концерт везти к дню учителя, они там классом песню поют, два часа репетиции, два часа концерта и не поспишь там Ну хоть плач, блин.

[ЕвдокимоваЯна]

Привет, девчонки!
В ночь с воскресенья на понедельник меня свалила ангина, на работу не пошла вчера и сегодня тоже, отлежусь еще.

Все выходные досиживала на круизе, занималась спортом, поспала днем, но вес на утро понедельника 62.2
В понедельник, т.е. вчера перешла на закрепление.
Завтрак: тыквенная каша с молоком и отрубями.
Второй завтрак: бутерброд (цельнозерновой хлеб+плавленный сыр 7%+ индейка) чай с молоком
Обед: голубцы (вместо риса отруби), пудинг
полдник: чай с молоком, пудинг
ужин: бутерброд и 2 яблока (маленьких, с огорода свекрови, ооооочень сладкими мне показались). Это были первые фрукты за три месяца (ну не считая трех раз когда я арбузиком соблазнилась). Хлеб невероятно вкусный и душистый
Из физ нагрузок только утренняя прогулка с собакой ( поперлась с температурой гулять , больнушка)

Сегодня утром вес 62.1. Утром опять варила себе тыквенную кашку. В планах у меня в среду спагетти с помидорами (соус), в четверг ЧБ, а вот в пятницу или в субботу устроим пир на ужин.