Машенька, приветик!
С отвесиком тебя долгожданным)))
надеюсь, что за день ты работу переделаешь, а вечером сможешь выйти на связь)))

Ждем!

Машенька, Ауу!!!
Где ты? Ты обещала писать каждый вечер свое меню)))
Ждемс)))

Ага, я тут...
меню сегодня не было((( вообще... весь день ездила по делам, приехала поздно, съела на скорую руку яичницу с куриной печенью и творог с чаем, потом подумала - и съела кусок шоколадки горькой - стресс заела, и киви.. лучше киви, чем нервы)

Пить не могла тоже, так что голодная весь день была. Холодно. Вообще как-то все не так сегодня. Жду нового дня.

Маша, берем себя в руки и продолжаем начатое дело)))
Ты же помнишь, для чего ты это все затеяла?
Лично я, чтобы вернуть былую фигуру, а самое главное здоровье)))
Какая шоколадка, какое киви? Нервы не в порядке? 10 кругов вокруг дома и все нормализуется)))
Так, отругала, аж легче на душе стало)))
Может теперь кто и пожалеет тебя...

Ирочка))) я не срываюсь))) я тщательно обдумала варианты снятия стресса)))))) зато успокоилась немного - иначе могла сожрать вообще не пойми что...

Надеюсь, что это была минутная твоя слабость. Ты же не забыла, что мы подводим итоги 9 октября, это ровно месяц будет, как мы пришли с тобой на второй заход)))

Да, Ирочка! я помню) и продолжаю чередовать 2/1)

Минус 600
Вот тебе и шоколадка))))))

Машенька, с отвесом тебя, дорогая!!!
Все правильно ты вчера сделала. Лучше выбрать наименьшее из зол. В твоем случае немного горькой шоколадки (приравниваем к 1 ложке какао) и киви (=ревень). Не вижу нарушений!!!
Ела, правда, ты очень мало белка. Хотя если ты чередуешь 2:1, то белка уже перебор.
А вообще, все правильно. Нужно ограничивать себя в еде. Тогда и результат будет! (Хотя это не совсем по ДД...).
Удачи и отвесов!!!