Вчера у меня был очень вкусный ужин)))
Сочная курочка с овощами) Ммммм...
На утро обнаружила отвес в 300г., что вернуло меня к минимуму))

Сегодня ЧБ день:
Завтрак 7-40: ДЮ-каша с ягодами Годжи, Кофе с молоком 0,5%
Ланч 12-00: Кофе черный, Сыр фитнес 9%, Творожок мягкий 0%
Обед 15-00: Тушенная курица с карри, дижонской горчицей и соевым соусом, Йогурт фруктовый 0,1%, Чай зеленый.
Ужин 19-00: иду с коллегами в кабак, обещаю не объедаться))
Поздний ужин 22-00: Биобаланс 0% с пшеничными отрубями.

С минимумом
Всё-таки поздние белковые ужины совсем не вредят нашему делу
Хорошего дня и веселого вечера, Женюлька

Спасибо, Леночка)
Да) Лучший ужин для мня это белая рыба отвратная или на пару, курогрудь или стакан кефира с отрубями.. Если больше ничем не добывать, то отвес на утро гарантирован. На так хочется большего по вечерам...

Женечка, привет!
Хочу пригласить тебя на сайт совместных закупок в закупку свежей охлажденной рыбы! Самое интересное, что раздача у нас на бабушкинской. И цены очень приятные. В отличие от магазинов. http://sptovarov.ru/svezhaya-okhlazhden ... 56704.html
Я вот в субботу 4 октября получу свою рыбку. Если тебе будет интересно, напишу отзывы.

По ссылке ничего не вижу, надо регистрироваться.
А можно поподробнее про цены и рыбку, например сколько стоит треска, скумбрия, или щука, если есть, очень интересно.

Привет синхронистка
с отвесищем , для нас это теперь отвесище )...
я тож седня в минусе , а всему приятной - виной рыбка на пару

Привет)
Сёня загляну туда))
Ты уже брала рыбку там?

Закупка после летних каникул только открылась. Первый выкуп завтра. Я заказала форель. Завтра все получу и вечером тебе дам сои отзывы

Женюлька - Доброе Утро и приятного выходного дня
как мужаня на закрепе, вес стоит ? как ( из чего) пир себе делает ?

Привет, привет)
Муж вес держит)) Вот сегодня у него 87,5))
Пиры себе особые не устраивает)) Придерживается основных принципов диеты)

У меня сегодня отвесило 600г)))) начались КД. До ПВ осталось 700г.))
Но связи с последними показателями моего графика, эти 700г. могут гулять туда-сюда еще месяц))